Ражда ден на гладно
Почивните дни за много хора - истинска помощ при спешни случаи, особено след голям празник. Те помагат да се премахне натоварването от храносмилателната система, да се елиминират калориите и да се нормализира обема на стомаха, като по този начин се избягва преяждането в бъдеще. ориз ден на гладно особено популярни днес.
Как да похарчите деня на глада на ориза?Има различни опции за такова "разтоварване". Един от тях е ден за ориз и ябълки. За да направите това, е необходимо да накиснете 100 грама ориз за три дни, периодично измивайте водата. След това този ориз трябва да бъде приготвен без сол и разделен на три порции - закуска, обяд и вечеря. В допълнение към оризовото зърно се разрешава да се ядат няколко средни ябълки. Такъв ден на гладуване на ориза е страхотен за отслабване, тъй като ежедневният калориен прием е минимален, а ябълките и ориза се абсорбират много лесно от тялото. Също така се смята за много ефективен ден за разтоварване на ориз, препоръчан от Елена Малишева. Необходимо е да ядете 150 грама варен ориз на всеки два часа. Първото хранене трябва да бъде 8.00, а последното - от 18.00 часа. В интервалите между храненията се препоръчва да се пие вода или зелен чай без захар.
Маргарита Королева, известен специалист по хранене, разработи деня на глада на ориза. Дори вечер, накиснете 250 грама ориз, изплакнете обилно сутрин, изсипете вряла вода (на 1 част ориз 2 части вряща вода) и готви за 15 минути. Смята се, че този метод на готвене спомага за поддържането на максимално полезни вещества. Приготвеният ориз е разделен на шест еднакви порции и ги изяждате през деня, само помнете, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от 20 часа. В допълнение, за деня трябва да ядете 3 супени лъжици натурален мед отделно от ориза, както и да пиете най-малко 2,5 литра негазирана вода.
Основни принципи на глада на ориза До деня на глада на ориза ви донесе максимална полза 
спазвайте следните правила.
- Опитайте се да изберете златен, кафяв ориз или басмати ориз. В тези видове са най-полезни съединения.
- Оризът трябва да се консумира без сол и други подправки.
- Не забравяйте, че не можете да добавите към готовата каша масло , защото една от целите на деня на разтоварване е минималният прием на калории.
И накрая, не започвайте деня с ориз, ако здравословното състояние или настроението се провалят, в такъв случай отложете "разтоварването" до по-добри времена.