Респираторна гимнастика на Марина Коран

90% от всички жени в света искат да намалят теглото си до една или друга степен. Малката сума наистина започва да губи тегло и дори по-малко постига сериозни резултати. Каква е причината за толкова много хора, които искат да отслабнат - разбира се, жените винаги се стремят да подобрят външния си вид. Но причините, които толкова малко жени, наистина, стъпват по пътя на ефективната загуба на тегло са няколко.

На първо място, повечето хора с наднормено тегло са изключително неспортсменски, което означава, че е точно така, за да започнете и да отидете за спорт за загуба на тегло, те просто не излизат физиологически. В допълнение, хората са свикнали да се хранят добре и да задоволяват. И това не се съчетава с строги и ефективни диети. Е, последната значима причина е цената на времето и парите. Да се харчат пари за фитнес зала или симулатори за дома, не могат всички.

Така че как да бъдат всички тези, които искрено искат, но не могат? Има начин! Марина Korpan дишане упражнения са това, което ви трябва, ако:

не много фен на голямо физическо натоварване;
искате да учите у дома;
нямат възможност да закупят симулатори или друго голямо оборудване;
Искате да отслабнете и да подобрите здравето си.

Може би предложената версия ще ви хареса. Същността на дихателната гимнастика Korpan е да се обърне максимално внимание на правилното дишане. Както казва самата Марина, разграждането на мастните клетки се активира чрез излагане на кислород, което означава, че трябва да доставяме всички проблемни области с колкото е възможно повече кислород.

Как действа?

Респираторна гимнастика Мария Коран е вид диета. Коран препоръчва да се правят упражнения на празен стомах, след пиене, след събуждане само на чаша вода. Упражненията отнемат само 15 минути и могат да се правят по всяко време на деня. Има две посоки на дихателната гимнастика за загуба на тегло Korpan:

oksisayz;
Bodyflex.

Същността на дихателните упражнения Bodyflex Марина Коран трябва да изпълнява дихателни упражнения. Гимнастиката е съпроводена от свиване на корема. Bodyflex има редица противопоказания:

хипертония;
проблеми с белите дробове;
бременността.

На свой ред дихателни гимнастика за отслабване Оксизисът на Марина Коранп е напълно подходящ за всички. Тук няма нужда да държите дъха си, в тренировките просто научавате как да дишате правилно. Отначало е по-добре да учите с треньор, след което ще можете да учите самостоятелно у дома. Същността на "правилното дишане" е, че човек не трябва да диша с гърдите, а със стомаха. Така нареченото дифрагматично дишане. В този случай нито раменете, нито гръдният кош трябва да се движат.

Диафрагматичното дишане е много по-полезно от дишането в гръдния кош, тъй като е по-дълбоко и осигурява на цялото тяло огромно количество кислород. И ако не сте забравили, колкото повече кислород, толкова по-бързо губим тегло. С течение на времето ще свикнете с дифрагматичното дишане и дори без да го забележите, ще дишате по този начин не само в тренировките, но и в ежедневието.

ефикасност

Гарантът на ефективността от отслабване с помощта на дихателната Гимнастика "Марина Коран", самата Марина. Копан от раждането страда от прекомерна пълнота, с която помага да се справи с книгите на Гриър Джейдърс и Гил Джонсън. Тези две жени са основатели на модерни дихателни упражнения, а Марина е техен последовател и представител в Русия.

Дихателните упражнения не са просто начин да отслабнете. Това е здравето на цялото тяло. Поради правилното дишане хранителните Ви навици ще се променят, ще ядете по-малко, а тялото ви ще изисква "здравословна" храна. Много често хората не спират да губят тегло, дори престават да пушат с помощта на дихателни упражнения.