фитнес диети

Грейпфрут ден на гладно

Денят на глада винаги е добър за тялото. Включително, ако те редовно и правилно се използват за отслабване. В момента, на върха на популярността е ден на гладно на грейпфрут.

Предимствата на гнездовите дни на грейпфрут са, че той облекчава човешкото тяло. Грейпфрутът е богат на фибри, важни витамини и други микроелементи. Но най-важното е, че в състава му има ензими, които насърчават изгарянето на мазнините. Разтоварването на грейпфрут, поради съдържанието на етерични масла в него, подобрява храносмилането, стимулира метаболитните процеси и улеснява преработката на храната.

това диета с грейпфрут да се отървете от излишната течност и продуктите от разграждането от тялото. В тази връзка бързо изчиствате тялото си и отслабвате. Най-важното е, че ако предпочитате моно ден на грейпфрут, няма да почувствате умора, летаргия и апатия, тъй като този плод включва компоненти, които потискат лошо настроение.

Варианти на гладните дни

Има няколко варианта за гладуване, чийто принцип е доста сходен. Състои се от факта, че трябва да ядете един грейпфрут преди всяко хранене, тази техника ще даде сигнал на тялото за запаси от ензими, изгарящи мазнините. Калоричното съдържание на такъв ден на гладно не трябва да надвишава 800 kcal.

Много момичета помагат за отслабване ден на гладно върху яйца и грейпфрут , Този метод се използва от Мадона, София Лорен, Анита Цой и др. Тайната е, че тези два продукта са в съвършена хармония помежду си, което оказва положително влияние върху метаболизма. Примерно меню яйца на гладно и грейпфрут това освобождаване, което е три дни:

  1. Закуска : половин грейпфрут, 1 твърдо сварено яйце, ръжен хляб, чай или кафе.
  2. Обяд : половин грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца, без хляб. Можете да пиете чай с лимон.
  3. Вечеря : 1 грейпфрут, 2 яйца, кафе или чай.

Дни на глада: ползите и вредите

По време на пост не се допускат кърмачки и бременни жени. Общото неразположение или всяко друго заболяване е причина да се отложи денят на разтоварване. С чернодробно заболяване, диабет, също е забранено да се практикуват дни на гладно. За да се постигнат желаните резултати, е необходима редовност. Но всеки глад е стресиращ за тялото ви, във връзка с това спонтанно задържане на гладни дни ще доведе до обратния ефект - тялото ще трябва да натрупа резерви за "дъждовния ден".