фитнес диети

Диетата на баба

Когато чуете фразата "диета на баба", пред очите ви се появява пищяла пресни палачинки, ароматни палачинки със заквасена сметана или куп червени пайове. В действителност, диетата на тази диета е много по-слаба и няма нищо общо с печенето.

Тайната на баба за загуба на тегло

Диетата на баба е по същество нисковъглехидратна хранителна система, която има за цел да гарантира, че тялото, което не получава правилното количество енергия от храната, се пренасочи към вътрешни източници, т.е. мастни натрупвания.

Менюто за хранене е доста трудно и не можете да се отдръпнете от него с една стъпка. Колкото по-точно ще устоите на всички предписания, толкова по-ярки резултати ще получите.

Трудно е да се дадат първите три дни. Бъдете готови за това и помогнете на тялото си - особено важно е в наши дни да пиете около два литра вода на ден. Водата може да се подкиселява с парче лимон.

Ако имате повече от 20 килограма наднорменото тегло , за една седмица на такава диета може да загубите 5 килограма. За да консолидирате резултата, е важно да продължите да се ограничавате в сладко, брашно и мазнини, в противен случай ще се върнат килограмите.

Средните резултати за диетата на баба са минус 2-4 кг за 4-7 дни. Не се препоръчва да продължите диетата по-дълго.

Диетата на баба за загуба на тегло

Така че начинът на баба за отслабване е стар като света и има стриктно меню, което трябва да наблюдавате в продължение на 4-7 дни, в зависимост от вашето благосъстояние. След прекратяване на диета е необходимо да се премине веднъж върху правилната храна по различен начин, резултатът няма да бъде фиксиран.

Диетата за всеки ден е една и съща:

  1. Закуска: чаша зелен чай или кафе без захар.
  2. Втората закуска: средно парче нискомаслено сирене (30-40 г);
  3. Обяд: малко парче варено говеждо, едно твърдо сварено яйце, малко парче нискомаслено сирене.
    4. баба тайна загуба на тегло
  4. Следобедна закуска: чаша зелен чай или кафе без захар.
  5. Вечеря: част от варено говеждо, малко по-голямо от палубата от карти, салата от пресни зеленчуци с лимонов сок и растително масло.
  6. Преди лягане: чай с мента или лайка, за да успокои нервната система.

Трябва да се отбележи, че такава диета е противопоказана за тези, които имат проблеми с бъбреците или дори по-сериозни заболявания. Ако наблюдавате проблеми с работата на червата, трябва да добавите купа на Пекин зеле или айсберг салата на всяко приемане. Те могат да бъдат заменени с обикновени пресни или кисело зеле или краставици, както и всякакви листни салати.