Скуошките са славни представители на тиковото семейство, познати и обичани навсякъде. Ето защо, за мнозина, ще изглежда дори странно, че се повдига въпросът какви ползи и вреди на суровите тиквички са за здравето.

Какъв е съставът на тиквичките?

Като правило, говорейки за степента на полезност на продукта, те винаги се обръщат към анализа на химическия му състав. За да определите какви са ползите от суровите тиквички за тялото, разберете какво е включено в неговия състав:

  • най-много с воден скуош: 94.5%, което подхранва кожата, я прави гладка и кадифена или поне предотвратява рязкото й изсъхване;
  • съдържа витамини В1, В2, С, както и каротин (провитамин А), никотинова киселина и други полезни вещества;
  • Съдържа богат набор от микроелементи, включително такива, които са редки като молибден, титан и никел;
  • тя има много ниско съдържание на калории, което го прави незаменим продукт в борбата срещу прекалена пълнота ,

По този начин, ползите от сурова тиквички става очевидна. Използвайки забележителните качества на този зеленчук, той се използва широко при храненето и лечението на редица заболявания. Това важи не само за целулозата, но и за цветята - за приготвянето на отвари и суровите сушени семена.

Суровите тиквички, като правило, са неразделна част от витаминните салати. Те са нарязани на тънки филийки, смесени с краставици и домати и подправени с растително масло (нерафинирано).

Сокът му е отличен седатив, който има стабилизиращ ефект върху функционирането на нервната система. Също така тиквичките са полезни за тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания, особено при възрастните хора, за които констипацията е станала почти неизбежна. Редовната консумация помага да се отървете от тези проблеми.

Суровите тиквички предотвратяват развитието на атеросклероза, намаляват кръвното налягане, улесняват протичането на заболявания на черния дроб и бъбреците.

Но докато разговорът се отнася само до факта, че суровите тиквички са непрекъснато предимство, но тяхното потребление също може да причини вреда на тялото. С язви и гастрит сурови, те не са желателни. Внимание трябва да се използва при наличие на бъбречна недостатъчност. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с лекар относно колко тиквички няма да навредят на тялото. И, разбира се, всеки трябва да помни, че прекомерната консумация на най-полезния продукт може да навреди на тялото.