Сурови храни - къде да започнете?

Сурови храни - Тази храна е термично непреработена храна. Суровите храни са на различни нива: всеядни, вегетариански и аскетични. Несравнимата храна за сурова храна включва консумацията на месо и риба само в суха или суха форма. Вегетарианските сиропи без месо, а най-аскетичните (веганите) не ядат никакви животински продукти, включително мед и мляко.

От любопитство и може би заради жаждата за новото и неизвестното, много хора се интересуват откъде да започнат пътя към сурова храна. Ако решите да предприемете тази стъпка умишлено, като поемете пълната отговорност за вашето здраве и здравето на вашите потомци, трябва да ви разкажем за първите стъпки на суровите хранасти.

На първо място, както казват опитни сурови хранителници, е необходимо да се разбере, че жива, непреработена храна е източник на слънчева енергия, която се натрупва в нея. И по време на процеса на преработка, повечето от витамините, ензимите, минералите се унищожават, на тяхно място се образуват токсини и свободни радикали. Сурови храни - това е здравето и вашето лечение. Но най-важното е, че суровата храна не е цел, а средство за постигане на духовен растеж. Това е, което суровите хранителници мислят за диетата си.

Започнете, като прочетете ръководството за начинаещи. Книгите по тази тема са написани достатъчно, за да задоволят нуждата ви от информация, но моля, прочетете и контрактирайте агентите, за да сте възможно най-обективни. Можете да прочетете книгата на Сергей Зодрин: "Сурови храни. Ръководство за начинаещи.

Пътят на суровия хранителен стопанин трябва да започне с отказа от удобство, консерви, сосове и храна от опаковките. След това отидете на самообслужване, не яжте в кетъринга. Следващата стъпка ще бъде максималното сближаване с природата: нека зеленчуците и плодовете да заемат максимално място във вашата диета, а след това въпросът остава само постепенно, алтернативно отхвърляне на месни продукти - риба, месо, млечни продукти.

В началото можете безопасно да "готвите" чиниите при температура от 40 ° C - печете и задушете. Освен това, когато вече сте суров храна, можете да излеете зърнени храни и бобови растения с вода през нощта, а на следващата сутрин те ще бъдат напълно готови да се хранят. Можете също така да практикувате със сурова храна. Тук ще намерите и специални десерти.

Въпреки това не можем да сложим куршум в края на тази тема, без да споменаваме поне няколко думи за това какво ще се случи с тялото ви, дори и при най-нежния преход. На първо място, стресът, който изпитва тялото ви по време на диетата, както и последващото забавяне на обмяната на веществата, е просто дребно, в сравнение с това, което е стресът при яденето на храна. Това е особено забележимо за жените чиито месечни плевели изчезват от сурова трева. Ядосаните храни казват, че това е знак за прочистване, но гинеколозите, по някаква причина, твърдят, че репродуктивната система престава да функционира поради най-силния стрес.

Ние не сме сурови хранителни по своя характер, което означава, че нашите гени съдържат информация за месото в нашата диета. Няма дълго месо, гените започват да се променят и адаптират, в крайна сметка получаваме потомство с анемия, хронични вродени заболявания, умствена изостаналост.

Сурови хранителници често страдат анорексия , анемия и туберкулоза. Суровите хлебатори атрофират тези ензими, които отговарят за преработката на месо, мляко, животински протеини. Мускулите също са атрофирани, калцийът се измива от костите, кръвните клетки престават да се произвеждат в достатъчно количество. Преди да отидете на сурова храна и да се възхитите на лекотата на тялото и душата, научете всички рискове за здравето.

• ← Сурови храни - вреда
• Сирене - ползите и вредите →