Много жени, които искат да отслабнат, искат да научат за ползите и опасностите от сурова елда с кефир. Това е доста популярна рецепта, но преди да я използваме, все още нека разгледаме какви вещества съдържат готовото ястие.
Говорейки за ползите от суровата елда с кефир, трябва да се каже за състава на всяка съставка на това ястие.
Съставът на елда може да се нарече уникален, тази зърнена закуска не съдържа почти никакви въглехидрати, въпреки факта, че количеството протеини в него е наистина огромно. Също така крупът съдържа калий, желязо, метаболизъм и С, кобалт, мед и бор. Всички тези микроелементи помагат не само да увеличат хемоглобина, но също така да намалят нивото на кръвното налягане и холестерола.
Кефирът съдържа протеин, калций и витамини В и А. Този ферментирал млечен продукт помага за отстраняването на токсините и вредните вещества от организма, допринася за установяването на храносмилателни процеси.
В комбинация тези продукти помагат да се премахнат токсините и отпадъците от организма и да се установят метаболизъм , и в същото време насища тялото с витамини и основни микроелементи. Ето защо суровата елда с кефир се използва за отслабване от много момичета.
За да подготвите ястието, трябва само 1 чаена чаша зърнени храни, налейте 0,5 литра ферментирало мляко и оставете да се надуе през нощта. На сутринта се хранят половината от приготвената "овесена каша", а вечер и останалите. Само за 10 дни, момичето ще забележи, че теглото му е намаляло, разбира се, ако на обяд тя няма да си позволи да "яде половината от тортата". След това експертите препоръчват почивка за същия период, след което курсът може да се повтори. Струва си да се помни, че такава диета не може да се използва от тези, които страдат от заболявания на храносмилателната система, като гастрит, язви, колит.