Прежди за загуба на тегло - ползите и вредите

Спорове за това дали е възможно сушени сливи когато губите тегло, не спирайте да спирате. Тези сушени плодове за тези, които желаят да намерят красива фигура, могат да бъдат полезни и вредни.

За ползите от сушени сини сливи за фигурата

Както знаете, сините сливи съдържат повече количества растителни влакна. Това може да се играе в ръцете на тези, които се придържат към диетата, защото едрите влакна имат няколко положителни ефекти върху тялото.

Влизайки в храносмилателния тракт, влакното се увеличава по обем, което води до чувство на насищане. По този начин, използването на сухи плодове до известна степен помага бързо да се справят с усещането за глад.
Растителните влакна, както и сорбитолът, съдържащ се в сини сливи, внимателно очистват червата. Разбира се, това няма пряк ефект върху процесите на изгаряне на мазнините. Въпреки това, премахването на токсични вещества от организма и подобряването на микрофлората спомага за ускоряване на метаболизма.
И това не е всичко, което синини са полезни за намаляване на теглото, тъй като освен влакна тя съдържа много витамини и минерали. Сред тях има много провитамин А, витамини В, С, ниацин. В допълнение, сушени плодове са богати на калий, калций, магнезий, фосфор и желязо. Всичко това помага да се ускори метаболизма, в резултат на което ще отслабнете по-бързо.

Сини сливи - не само добро, но и вреда за отслабване

Обаче тези, които следват диета, все още трябва да внимават за сушените сливи, защото това е доста висококалоричен продукт: 100 грама сухи плодове съдържат около 260 калории, а повечето от тях са глюкоза. По този начин, в сушени сини сливи има много прости въглехидрати, които могат да станат Възможно ли е да се ядат сушени сини сливи за отслабване причинява глад известно време след консумирането на продукта. Така че не е нужно да се увличате с него. Тези, които губят тегло, е достатъчно да използвате 6-10 плодове на ден. Те могат да се консумират отделно като лека закуска, добавени към различни ястия и кисело мляко. За да почистите червата, можете да приготвите напитка от резена за отслабване. Дневната ставка на плодове трябва да се отреже, изсипете вряща вода, влива се в продължение на около 30 минути и пийте получената бульон заедно с парчетата сушени сини сливи за нощта.

По този начин, сушени сливи почистват наднормено тегло ако го използвате редовно в ограничени количества. Важно е да се разбере, че тя косвено влияе върху процеса на липолиза, така че за да се получи ефектът, е необходимо да се придържате към правилното хранене като цяло.