Продукти, които подтискат кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове

В днешния свят огромен брой хора срещат проблем, когато кръвта стане много гъста. В резултат на това, тази ситуация води до образуване на разширени вени, тромбофлебити, инсулт и други проблеми. В допълнение, дебелата кръв е слабо транспортиран кислород в тялото, от което страда цялото тяло.

Има добри новини за всички - учените са установили, че ако направите менюто правилно и включвате продукти, които допринасят за разреждането на кръвта, можете да подобрите състоянието на съдовете.

Какви храни намаляват кръвта и нормализират кръвообращението?

Не се препоръчва да се прави диета единствено на продукти, които намаляват кръвта, тъй като това може да доведе до други проблеми. Също така е важно да се следва режимът на пиене, както и да се изостави използването на големи количества кофеин и алкохол. Готвенето се препоръчва чрез варене, варене, печене и обработка с пара.

Продукти, които разтварят кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове:

В диетата трябва да са пресни плодове, зеленчуци и плодове, например череши, портокали, лимони, касис, ябълки, краставици и т.н. Сред целия списък искам да подчертая българския пипер, който има способността да възстанови стените на увредените кръвоносни съдове и да увеличи пропускливостта на кръвта.
Аминокиселината таурин, която е включена в химичния състав на морски дарове, риба, морски водорасли и др., Насърчава изтъняването на кръвта.
Продукти, които укрепват стените на кръвоносните съдове и помагат за намаляване на холестерола - пресен лук и чесън. Важно е да ядете или половин крушка или бут чесън дневно.
От ежедневното меню трябва да се изключват маслото и мазнините от животински произход. Препоръчва се да се използва зехтин и най-добре нерафинирано;
Разредители на кръвта и кръвни съсиреци са ядки, а напълно различни сортове са подходящи. Те включват аргинин - аминокиселина, което намалява кръвосъсирването.
Като странично ястие се препоръчва използването на зърнени храни, например елда, ориз и овесена каша. Кълняемите пшенични зърна също са полезни при този проблем, но всеки ден можете да ядете не повече от няколко лъжици.
Храни, които разтварят кръвта на човека, са бобови растения, например боб, грах, леща и соя. Те съдържат много минерали и витамини, които помагат за отстраняване на излишния холестерол от организма.

При готвене не забравяйте да го използвате подправките за намаляване на кръвосъсирването. По-добре е да дадете всички опции с пикантен вкус, например джинджифил и пипер.