Газови продукти

Флатуленцията е проблем, който дори и лекуващият лекар е неудобно да каже. Хората се срамуват от този симптом и предпочитат да страдат в тишината. Но мислейки за името на болестта - "метеоро" означава небесен феномен, би било възможно да го считаме за възвишено заболяване.

Междувременно трябва да разберете какво се разбира под флатуленция. Изхвърлянето на газове е съпроводено с подуване на корема, спазми, раздразнение, дискомфорт. Ако средният човек ще толерира спазми и подуване, тогава не се руши, защото стомахът изведнъж започна да "говори", малко ще успеят.

Най-простата и най-лесно елиминираната причина. метеоризъм - Това е голямото потребление на продукти, които водят до образуване на газ. Трудно е, когато проблемът е в ензимите - има твърде малко от тях (поради нарушение на стомашно-чревния тракт) и те не се справят с храносмилането на храната. В резултат на това хапчето за храна попада в дебелото черво и започва да ферментира там.

Също така проблемът може да бъде чисто психологически. Във всички случаи се образуват газове и не е необходимо те да "излизат" с взрив и гръм. Има обаче хора, които считат най-малките прояви на храносмилателния процес за патология. На тях им се струва, че всеки чува и се шегува с такъв "сочен" стомах. При тези хора прагът на болката в стените на стомашно-чревния тракт се понижава, т.е. те се усещат екстраполирани от това, което другите не забелязват. С изключение на продуктите, които причиняват газообразно образуване в червата, този проблем не може да бъде решен. Тук е необходимо да се прилагат антиспазматични средства и лекарства, които увеличават прага на болката.

Но, за щастие, за повечето хора метеоризмът е "обикновен" - възниква от време на време, поради грешки в храненето, преяждане. И това означава, че е необходимо да се намали консумацията на продукти, които причиняват повишено образуване на газ:

• бобови растения;
• зеле, ряпа, ряпа, ряпа;
• лук;
• гъби, артишок;
• пълнозърнести продукти;
• грозде, круши, праскови, ябълки ;
• Ерусалимски артишок;
• сода;
• млечни продукти;
• мая.

Най-интересното е, че почти всички въглехидрати могат да бъдат класирани като храни, причиняващи образуване на газ, с изключение на ориза. Оризът, от друга страна, абсорбира газове.

Газовете са продукт на жизнената активност на чревните бактерии. Те са различни, а газовете, които отделят, също се различават. Така че, газовете могат да бъдат кислород, въглероден диоксид, водород, сяра, метан. Единственият "сорт" газ, който мирише, е сяра, бактериите го излъчват с отпадъчен продукт, наречен сероводород.

В тънките черва се образуваха газове, където живеят 90% от всички чревни бактерии. В стомаха, в дванадесетопръстника и в тънките черва има храносмилане, асимилация на мазнини, протеини, въглехидрати, витамини и други полезни вещества.

Газовете се образуват само ако храната, достигната до тънкото черво, не е напълно усвоима, тогава бактериите започват храненето си и съответно освобождават отпадъчните продукти. Има прост начин да се предотврати поглъщането на сурова храна в дебелото черво - не преяждайте. Ако обемът на порцията е не повече от 250 ml, не се образуват газове.

С продуктите, които причиняват подуване и газово образуване, разбрахме, а вие, разбира се, разбирате, че всички те се избягват е невъзможно. Ето защо е необходимо да се преодолее храносмилателната система.

Разтвореното влакно (бобови растения, зърнени храни, плодове) се смила дълго време и достига дебелото черво, което все още не е преработено. Там, поради това, започва процесът на газообразуване.

Неразтворимите влакна (трици, зеленчуци) не се смилат изобщо, а само натискат храната на "изхода". В резултат на това, тъй като е невъзможно и не е необходимо да се избягва консумацията на зърнени култури, плодове, бобови растения, разтворими фибри, те ще им помогнат да не залепят в най-опасната част на стомашно-чревния тракт - дебелото черво.

• ← Продукти от киселини
• Продукти, които причиняват запек →