Продукти, увеличаващи кърменето

Кърменето определено е от полза както за майката, така и за бебето. Дете с кърма получава всичко необходимо за растежа и развитието, включително имуноглобулините, които го предпазват от заболявания и инфекции. Кърменето ви позволява да установите близък контакт между майката и детето, за да успокоите бебето. Въпреки това, не винаги е лесно да се установи хранене без проблеми. В някои случаи е необходимо да се подкрепи майка ми и да се отговори на въпроса какви продукти подобряват лактацията.

Правилното хранене по време на кърменето

Висококачественото хранене за увеличаване на кърменето е основа, трябва да бъде балансирано и да има достатъчно калории. Днес педиатрите вече не се препоръчват да се придържат към строгите диети, когато кърмят. Достатъчно е да се изключат продукти, които могат да причинят тежки алергии, например цитрусови плодове, мед, шоколад, да отхвърлят продукти, богати на консерванти и нездравословни мазнини, както и сода.

Какви храни стимулират лактацията? Обичайната здравословна храна, приготвена у дома, диета с голямо съдържание на плодове и зеленчуци, зърнени храни и месо, млечни продукти - това са продуктите за увеличаване на кърменето. Без неуспех, майката трябва да пие повече течности - чай, компот, вода, мляко, кефир. Особено полезна е гореща течност, стимулира производството на мляко, но също така трябва да пиете топла / студена вода или чай, за да предотвратите дехидратация.

Защо това е толкова важно? Такова хранене за увеличаване на кърменето ви осигурява необходимия брой калории, получавате точното количество протеини, мазнини и въглехидрати, както и витамини и микроелементи. Това ви позволява да посрещнете нуждите на бебето, но не и да ви лишавате от резерви от полезни вещества и да не нарушавате здравословния баланс в тялото. Въпреки това, ако положите максимални усилия и бебето все още няма мляко, не бързайте да използвате сместа. Опитайте продуктите за увеличаване на кърменето.

Какви храни увеличават кърменето?

Има изобретени от природата продукти за подобряване на лактацията, която можете да ядете кърмещи майки, за да увеличите количеството мляко:

кафяв ориз;
маруля;
моркови;
репички;
червено касис;
копър;
копър;
лешници.

Продуктите, които стимулират лактацията, не са само храна, но и различни чайове, включително тези на билки или корени. Можете да пиете чай от джинджифил, отвара от тазобедрените стави, отвара от мелиса или отрязване на риган. Можете да добавите подправки към вашата храна, като кимион или анасон. Чаят с морски зърнастец е полезен.

Допълнете продукти, които подобряват лактацията, можете да мултивитамини, макарони от Бейкър дрожди, пчелни пчелни пчели в таблетки и други лекарства, препоръчани от лекаря.

Как да се увеличи кърменето?

За да може кърменето да донесе удоволствие и полза както за вас, така и за бебето, трябва да спазвате няколко правила, които ще ви позволят да хранете бебето без отрицателни последици за собственото си здраве. И това не са само продукти, които насърчават кърменето, но и някои препоръки за режима.

Опитайте се да спите повече и да си почивате през деня, храненето консумира много енергия, трябва да имате сила. Носете удобно и свободно бельо, което поддържа гръдния кош, но не го компресира - изтласкването на гръдния кош може да причини хранене за увеличаване на кърменето намаляване на производството на мляко. Свободният режим на хранене, когато бебето получава мляко при поискване, също стимулира лактацията. Препоръчително е да се храни бебето през нощта, тъй като хормоните, отговорни за лактацията, се произвеждат в тялото в ранна утрин.

Но най-важното е, че дори продуктите, които подобряват лактацията и недостигът на сън, са положителни, а позитивното отношение на майката, която планира да нахрани бебето преди гладкото отхвърляне на гърдата. Кърменето също е полезно за вас, това е превенцията на рак на гърдата, нормализира хормоните. Основното нещо, което трябва да запомните кои храни допринасят за кърменето и да се храните редовно и балансирано.