Кърмене продукти

Кърменето е много важно време в живота на детето и майката. Здравето на бебето, неговият имунитет, физическото и интелектуалното развитие зависи от това колко добре е организиран този период. И качествените продукти, които жената ще използва, когато кърменето играят решаваща роля.

Продукти, одобрени за кърмене

Понякога кърмещите майки се страхуват, че трябва да ограничат всичко в храната си. По-възрастното поколение и дори педиатрите усърдно "помагат" това с техните съвети.

Но всъщност, ако детето е само кърмено, диетата трябва да бъде направена колкото е възможно по-разнообразна. Ето защо, какво да яде, когато кърмите, майката трябва да реши за себе си.

Списъкът на продуктите по време на кърменето е доста голям. Единственото правило, което трябва да следваме, е да се намали не наборът от продукти, а да се подобри тяхното количество.

По-строга диета е желателно, ако детето страда от колики. Въпреки това, дори и през този период, не се препоръчва да намалите диетата си. Защото помага на бебето само в редки случаи.

Така че, разрешените продукти за кърмене:

капки вода (ориз, елда, ечемик, ечемик);
супи (по-добре настъргани, внимателно вкарайте зеленчуци);
месо (пуйка, говеждо месо, заек, свинско месо);
пресни млечни продукти (кефир, естествено кисело мляко, ризаченка и др.);
зеленчуци (картофи, моркови, тиквички, целина, лук, броколи);
плодове (зелени ябълки, банани, замразени плодове - френско грозде и череши);
хляб, за предпочитане черен, неподсладен сладкиши без аромати (овесено брашно и т.н.);
чай (зелен, черен), компот, френско грозде;
тестени изделия;
мляко, масло, сирене и нискомаслено извара.

Често кърмещите майки се интересуват от продукти, които подобряват качеството на кърмата. Тук можете да препоръчате орехи. Но не забравяйте, че изкуствено увеличаване на съдържанието на мазнини в кърмата е изпълнен с трохи за прекомерно наддаване на тегло и проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти, забранени от кърменето

Силно трябва да се въздържа от духовете. Не се препоръчва да пиете много кафе през този период.

Да се готви супи само на вторични бульони, особено пиле. Тъй като месото съдържа антибиотици и хормони, които са абсолютно безполезни.

Също така си струва да обръщате внимание на алергичните храни, които могат да причинят проблеми при кърменето.

Всъщност всички нови продукти по време на кърменето трябва да се внесат в диетата внимателно. Но като цяло повишената алергична реакция се дължи на:

цитрусови плодове, ягоди, екзотични плодове;
сладкиши, мед, шоколад;
хайвер и морски дарове;
яйца, мляко, кисело мляко;
фъстъци

На какви продукти по време на кърменето майката ще яде, зависи от това колко дете ще бъде изложено на алергии в бъдеще.