Популярни диети за отслабване
По времето, когато станало модерно да бъде тънък, се появи огромен брой и видове диети. Някои от диетите не са лишени от здрав разум, много от тях са твърде радикални. Играта на английските думи "die" (die) и "diet" (диета) много точно отразява същността на много нови видове диети за отслабване. Условните диети могат да бъдат разделени на експресни диети и дългосрочен план. За да изберете най-правилната диета за себе си, трябва да разберете какви са диетите.
Дългосрочни диети
Думата "диета" идва от древна Гърция и буквално означава "диета", "начин на живот". Атлети, които се подготвят за Олимпийските игри, включиха в диетата си повече протеинови храни (месо) и изключиха вино, хляб и плодове. Това позволи облекчаване на мускулите да се появи по-ясно. Днес такива диети се наричат въглехидрати или протеини.
Благоприятният ефект от дългосрочните диети не е общото ограничение на храните. Това е по-скоро психологически момент - когато се извършва преоценка на ценностите, вярата в себе си и в себе си. За да видите първите резултати трябва да мине много време и тези резултати няма да бъдат радикални. Въпреки това, като промените начина си на живот, имате огромен шанс да промените себе си и външния си вид. Нека бъдем напълно откровени със себе си - тези допълнителни килограми се появяват на нашите страни не през нощта. Придържайки се към дългосрочните диети, вие можете да се трансформирате, без да замърсявате здравето си.
Сред дългосрочните диети се разграничават няколко типа: това са терапевтични диети и идеологически (или религиозни) ограничения върху храната. Лечебните диети помагат да се справят с такива сериозни заболявания като гастрит, стомашна язва, затлъстяване или диабет. Видове диети в диетата включват веганизъм (само зеленчуци и плодове), вегетарианство (зеленчуци / плодове + мляко), хаал (освен свинско месо, привърженици на исляма), кошер (забранено свинско и морски дарове освен риба, привърженици на юдаизма).
Експертна диета
Модерните момичета често забравят, че диетата не е бърза мярка за почистване. Можете да хвърлите няколко килограма, но в ситуация, в която тежите около 80 килограма, дори 5 паунда не играят голяма роля. Неприятна изненада за любителите на експресните диети ще бъде, че обикновено се връщат килограми.
В повечето случаи се получава порочен кръг от общото ограничение на храната, аварии, преяждане и увеличаване на теглото. Самооценка на човек пада, започвате да се мразите от слабост и невъзможност да получите в добра форма. Това, разбира се, е най-трагичната възможност, но никой не е имунизиран от него.
Персоналът на медиите често прави спекулации 
върху така наречените диети на холивудските звезди. Когато казват, че Деми Мур, например, яде празна супа от брюкселско зеле, подготвяйки се за стрелба. Трябва да бъде от решаващо значение да третираме подобни изявления и да разбираме, че в арсенала на холивудските актриси и модели не само супа, но и най-добрите фитнес инструктори, лични хранителни готвачи, козметични новости и пластична хирургия.
При избора на диета е важно да запомните, че разваленото здраве е трудно да се възстанови. Необходимо е да се отнасяме с уважение, да вземем предвид всички негативни последици. Когато избирате правилната диета, ще подобрите не само фигурата си, но и настроението и самочувствието ви.