фитнес Правилното хранене

Pomelo плодове - полезни свойства

Pomelo плодовете, чиито полезни свойства вече са доказани от учените, са станали доста популярни и търсени в нашия регион в продължение на няколко години. Освен това, тя се използва активно за медицински цели за лечение и превенция на много заболявания.

Съставът и свойствата на плода

Pomelo има доста плътна кора, чийто цвят варира от светлозелен до оранжев. Социалната плът може да бъде оранжева, жълта или бяла. Този плод е един вид рекорд сред всички цитрусови плодове, тъй като диаметърът му може да достигне 30 сантиметра. Теглото на узрелите плодове понякога е равно на 10 кг.

Преди да говорите, това, което е полезно, е плодово pomelo, трябва да разберете какво е включено в неговия състав. Например тя съдържа до 53 мг витамин С на 100 г, затова е полезно да се използва през есенно-зимния период, за да се подобри имунитет и да се предпазите от вирусни заболявания. Освен това има много други полезни витамини и минерали в пулпата:

  • Витамин А, В1, В2, В6, РР;
  • фосфор;
  • калий;
  • калций;
  • магнезий;
  • желязо;
  • натрий;
  • манган;
  • мед.

Тази комбинация от хранителни вещества, аскорбинова киселина, етерични масла и антиоксиданти прави плодовете много полезни за повишаване на устойчивостта на организма и борба с недостига на витамини.

Ползите и вредите от цитрусовото памело

Средно плодовете съдържат около 32 ккал на сто грама пулп. По тази причина тя се използва активно от хора, които гледат теглото си и искат да отслабнат. Но захарните pomelos имат съдържание на калории в диапазона от 83-87 kcal. Плодовете обаче са популярни, пресни и под формата на вкусни захаросани плодове. В същото време всички полезни свойства на захаросано помпело се запазват изцяло.

Благодарение на високото съдържание на полезни вещества в целулозата и кожата на плода, тя се използва в храната за профилактика и лечение на много заболявания.

  1. Плодът помага да се нормализира сърцето, както и кръвното налягане.
  2. Той предпазва от образуването на кръвни съсиреци в съдовете.
  3. Възстановява жизненоважна енергия, повдига настроението ,
  4. Помага да се противопоставят на раковите клетки.
  5. Той има противовъзпалителен и успокояващ ефект.
  6. Помага да се подобри вниманието и концентрацията.
  7. Полезни за кашлица, астма, оток и отравяне.

Източна медицина препоръчва сочен плод като добро естествено средство, което може да се справи с храносмилането. Също така помага бързо да се възстанови от костни фрактури и други наранявания на опорно-двигателния апарат. Тези свойства се обясняват с високото съдържание на полезни витамини, по-специално калций.

Няма практически никаква вреда от плода. Разбира се, ако човек има индивидуална непоносимост към цитрусовите плодове, тогава употребата на pomelo в храната трябва да бъде изоставена. Трябва да сте предпазливи и хора със стомашна язва, възпаление на дванадесетопръстника и гастрит. Поради ефекта на омекотяване на плода, особено на белите му мембрани, използването на големи количества може да доведе до чувство на неудовлетвореност цитрусови pomelo полза и вреда стомаха и червата са твърде активни.

Полезни свойства на памела за бременни жени

По време на бременност, когато повечето лекарства са противопоказани, трябва да настроите здравето си с естествени средства за защита. Например плодовете на pomelo, чиито полезни свойства са доста големи, могат да се превърнат в истинско спасение в периода на катарните болести. Благодарение на аскорбиновата киселина, имунитетът се увеличава и устойчивостта на натоварване нараства. Съдържанието на фосфор и калций укрепва зъбите и костите на бъдещата майка и оказва влияние върху развитието на скелетната система на плода. Въпреки това трябва да се дозира употребата на фетуса, за да се сведе до минимум вероятността от алергична реакция.