Слива - добра или лоша

Може би е трудно да се намери човек, който да остане безразличен към вкуса на сочна зряла слива. Наистина узрелият слива, независимо от разнообразието, има лек аромат, богат аромат и богат сладък вкус с лека киселост, придавайки на този плод известно пикантност. Сливите са често срещани и много популярни в много страни по света. Първоначално сливите са с различна форма, цвят, размер и вкус. И благодарение на селекцията днес дори най-взискателният гурме ще може да намери разнообразие от сливи, които напълно отговарят на всичките си желания.

Сливата е ценна не само заради вкусовите й качества. Плодовете му съдържат полезни вещества. И в зависимост от това колко и колко добре използвате слива, може да бъде полезно или вредно.

Ползите от слива за загуба на тегло

Не е тайна, че най-ефективният ефект в борбата срещу наднорменото тегло не е диета, а здравословен начин на живот и балансирана диета. Много лекари и специалисти по хранене препоръчват да се включват сливи в ежедневната диета. Това не е изненадващо, защото в мивката се съдържат много хранителни вещества. Ето някои от тях:

Fiber. Нормализира червата.
Калият. Показва излишната течност.
Витамини. Укрепване на имунитета.
Макро и микроелементи. Здрава кожа, нокти, коса.
-Пектини. Насърчаване на елиминирането на токсините от тялото.

По този начин, ползите от слива за загуба на тегло е очевидна: вие ще загубите не само тези излишни килограми и сантиметри, но също така ще получите здравословен цъфтеж вид и голямо благосъстояние.

Ползи за здравето на сливи

Дори времето за консумация на сливи може да повлияе на резултата. Например, ако ядете няколко плода преди хранене, апетитът ви ще се подобри. Тази опция е малко вероятно да отговаря на тези, които искат да отслабна. По-добре е да се яде десерт от свежи сливи. В този случай, храносмилането се подобрява, благодарение на приема на фруктоза и витамини, има изблик на сила и добро настроение.

Пиенето на 3-6 глътки дневно стимулира червата. Ако искате да почистите тялото, увеличете дневната доза от сливи.

Така че, трябва да помним, че всичко е добро в умереност и навреме. И в този случай, можете да избегнете вреда и да получите от слива само ползи за здравето.

Диета върху сливи

Един от успешните диетични опции за отслабване на сливи може да се счита за следното:

Закуска : овесена каша , половин ябълка или праскова, чаша сок от слива.
Обяд : пилешки бульон с крутони, пресни зеленчукови салати със зехтин, зелен чай, 5-6 сливи.
Вечеря : Нискокалорично кисело мляко, 7-10 сливи.

През деня трябва да пиете най-малко два литра течност.

Трябва също да се отбележи, че сливи са включени не само в диетата за загуба на тегло. Сливи за хипертоници, хора с бъбречни заболявания на сърдечно-съдовата система не са по-малко полезни.

Слива и витамини

По време на узряването, слива се натрупва огромно количество витамини от PP, B2 група, витамин а , Слива е уникална по това, че повечето витамини остават в плодовете, дори когато се обработват. Ето защо, сок от сливи, компоти, конфитюр и конфитюр са толкова полезни и особено просто замразена слива. Този прекрасен плод ни осигурява здравето и отличния вкус през цялата година.

Предимствата на слива през бременността

Предимствата на слива и бременността са безспорни. Той се бори с подпухналостта си, има лек слабително действие и помага при гадене. В допълнение, слива съдържа много калий, което е необходимо за образуването на сърдечно-съдовата система на бъдещото бебе.