Слива - калории
Ако сте на диета или гледате вашата диета, тогава неизбежно ще се сблъскате с въпроса какво можете да ядете без страх от натрупване на тегло и какво не. В тази статия решихме да докоснем калоричното съдържание на един от най-често срещаните и евтини видове плодове, които се намират навсякъде - сливи.
Слива, калориите, в които са минимални, е не само много вкусна, но и полезна. Поради състава си, тя е просто незаменима в процеса на загуба на тегло. Този плод е един от малкото, който съдържа витамин Р, който е известен със своя положителен ефект върху съдовото укрепване и стабилизиране на налягането. В допълнение, този витамин е добре запазен в продукта, дори и при топлинна обработка, и следователно, при всякакви сливи и конфитюри от витамини, повече от достатъчно. Освен това, въпреки че пресни или изсушени ще бъдат изцедени, той има лек слабително действие, което ще премахне излишните килограми за кратко време. Също така, продуктът ще бъде полезен за отслабване, което премахва излишната вода и каменна сол от тялото. Това със сигурност ще има положителен ефект върху общото състояние на организма и ще помогне за почистването му.
Калорично съдържание на 1 парче слива
Калорийното съдържание на синя слива е средно 42 ккал на 100 грама продукт, точно толкова калории в червена слива. В същото време мазнините в него са 0,3 г, протеините - 0,8 г, въглехидратите - 9,6 г. Ако говорим за колко калории са в жълта слива, тогава тази стойност практически не се променя. Калоричното съдържание е 43 kcal, което е 2% от дневното изискване. Докато мастната жълта слива не съдържа изобщо. По този начин съдържанието на въглехидрати в този продукт е непропорционално голямо в сравнение с протеините и мазнините. Но за тези, които губят тегло, изобщо не е лошо. В допълнение, благодарение на положителните си свойства, мивката ще помогне да се отстранят от тялото всички нежелани паунда правилното хранене ,
Полезни свойства на сливи
Не много хора знаят, че в допълнение към добре познатия ефект на почистване на червата, този продукт има способността да подсилва черния дроб и да изчиства кръвта, като изключва всички видове токсини от него. Редовното използване на сливи в храната спомага за подобряване на кръвообращението, укрепва черния дроб. Използването на слива като антипиретик не е толкова популярно, но това действие също е доказано и изпитано.
Кога е най-добре да ядете слива? Разбира се, момичетата на диета, се чудеха кога е най-добре да използват слива в храната. Най-големият ефект от загубата на тегло може да бъде постигнат, ако използвате слива на сутринта на празен стомах. Това ще допринесе за бързото почистване на тялото и елиминирането на токсините, натрупани в тялото след нощта и през предходния ден. Също така, диетолозите съветват от време на време да променят часовете на ядене на сливи в храната, за да стимулират червата. Понякога, за да се постигне по-голям ефект, те използват не само плодовете на слива, но също така ги варят във вряща вода и пият вода, вливана в слива, което също помага за подобряване 
храносмилането. В същото време такава напитка не може да бъде варена и подсладена. В противен случай няма да получите никакъв положителен ефект и просто добавете kcal захар към вашето дажба ,
Понякога се прибавят овес към слива и също така настояват, без допълнително ароматизиране с вряща вода. Тази инфузия дава двоен положителен ефект, който подхранва и почиства тялото отвътре.
Искате да ядете вкусно и правилно - разнообразявайте диетата си със зеленчуци и плодове. Обърнете специално внимание на слива, като един от полезните и вкусни представители на сергиите на овощните отделения.