песимизъм

Почти всеки човек не е в състояние да бъде положителен човек от дълго време. Някой веднага, а някои под дългосрочния ефект от проблеми и сътресения в живота, припомнят, че песимизмът се е появил в живота им.

Важно е да знаете, че това не е психично заболяване, а условие, чиято основна черта е, че не е толкова лесно да се отървем от песимизма, но не е готов веднага да го замени оптимизъм ,

Нека поговорим по-подробно как да спасите живота си от сивите цветове на ежедневието и апатията във всичко, дори и до любимите си неща.

Концепция песимизъм

Феноменът на песимизма отдавна се проучва от медицинска гледна точка. В тази област той има името "дистимия". Човек, който е в такова състояние, често страда безсъние , неговият режим на сън се губи. Той губи предишния си интерес към живота, всичките му очарования. Има чувство, че тялото е в неразбираем вакуум денонощно. По-голямата част от времето е необходимо, за да се преодолее умората.

За съжаление, много хора, които забелязват такива симптоми, не считат за необходимо да се обръщат към специалист, а напротив, след тежък работен ден те изпускат това състояние за нормална умора. Това е основната грешка. Дистимията е способна дълго време да овладее психическото състояние на човек. В резултат на това тя може да доведе до различни физиологични заболявания.

Струва си да се отбележи, че тенденцията към песимизъм се проявява от детството. В повечето случаи той посещава живота на подрастващите, чиито основни преживявания са насочени към нежеланата любов.

Тест за песимизъм

Преди да направите подробен преглед на препоръките, свързани с това как да се отървете от песимизма, препоръчваме да отговорите на редица въпроси, които ще ви помогнат да определите степента на оптимизъм - песимизъм.

1. Вашите мечти:

страшен;
не е ясно;
приятен;
еротичен.

2. Просто събудихте мислите си:

за времето;
за любимата ви работа;
за омразната работа;
за любовник.

3. Вашата закуска:

започва с настройка на таблицата;
придружен от вашето грухтене;
придружена от обичайната ви говореност;
веднъж, побързайте.

4. Докато четете вестника, се интересувате от:

политически новини;
спорта;
култура.

5. Вашата реакция към ужасно престъпление и т.н .:

безразличие;
объркан, че това не ти се случи;
че съдебната власт не е в състояние да предпази обикновените граждани от опасност;
разберете, че всичко се случва в света.

6. Вашата среща с непознат:

вярвайте му;
очаквайте от него въпроси;
гледайки го с любопитство;
Не правете заключения.

7. Когато някой случайно ви прегледа, вие:

изглежда, че те видяха нещо смешно в теб;
сте доволни;
погледнете в огледалото, в прозореца;
не ти пука.

Анализ на отговорите:

Пребройте броя на получените точки.

А	B	Най-	D	D
1	1	4	3	5
2	2	5	2	4
3	5	2	3	1
4	2	1	4	4
5	3	1	2	4
6	5	1	3	3
7	1	5	2	4

Вашите резултати:

10-15 точки - осъзнаваме, че е необходимо да се отървем от песимизма.
16 - 27 - трезвен поглед към света. Подобрете оптимистичните си виждания.
28 - 35 - оптимист от раждането.

Как да се справим с песимизма?

Ако песимизмът е придобил формата на болестта, незабавно се обърнете към специалист. Трябва да се грижите за здрав роднина.
Лечението трябва да се извършва с помощта на положителни емоции. Необходимо е не само да се диверсифицира дома, но и да се добавят към ежедневната ситуация семейни комедии, релаксираща музика, ходене по чист въздух, кино, театър.

Не забравяйте, че с песимистични възгледи е малко вероятно човек да може да постигне нещо значително в живота. Поради това е необходимо да работите ежедневно във вашия поглед към живота, към вашите мисли.