Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да стана оптимист?

Свикнали сме да разделяме живота си на черно-бели ивици. Но ако светлите и щастливи моменти почти винаги дават радост, тогава не всеки може да се справи с негативи и проблеми. Оптимистичното настроение в себе си трябва да бъде повишено. За да направите това, просто трябва да се научите да мислите позитивно при всякакви обстоятелства. Ще говорим как да направите това.

Как да направите оптимист от песимист?

Песимистът е човек, който прекарва най-добрите години от живота си, чакайки най-лошите времена. Авторът на това изявление беше много близо до истината. За съжаление, в съвременното общество е обичайно да мълчим за вашето щастие и постижения, докато много хора са готови да обсъждат проблемите си с часове. Оплакванията за живота са нищо друго освен работата на защитен механизъм на психиката. Намирането на проблеми е основната му грижа. И разликата между оптимист и песимист е, че човек с позитивно мислене отдавна се е научил да измами тези механизми и да намери положителни аспекти във всякакви неприятности. Какво да направите с онези, които все още не твърдят, че са "оптимистичен човек"? Да промените начина си на мислене и отношението ви към живота е единственият начин да станете оптимист. Някои ефективни съвети ще ви помогнат с това:

  1. Създаването на оптимизъм не е толкова трудно. За да направите това, трябва поне да вярвате в себе си и силата си. Не се самозапалвайте. Дори и колегите да са ви позволили да ви наричат ​​безполезен специалист, не забравяйте, че са го направили от завист. Не мислете, че няма да направите нищо. По-добре си обещайте, че в случай на неуспех ще опитате отново и отново.
  2. Искате ли да бъдете оптимисти? Свържете се с положителни хора. Отрицателното и меланхолично настроение са по-заразни, отколкото добро настроение. Щом спрете да слушате приятелите си, които винаги са недоволни, ще откриете, че настроението ви става все по-добре ден след ден.
  3. Не се натрапвайте с работа и дела, които не ви харесват. Научете се да правите всички важни и не любими неща сутрин. От една страна, мозъчната активност ще ви позволи да правите нещата по-бързо, а от друга, ще имате безплатна почивка от вашите дни за любимите си неща и няма да има причина за тъга и безпокойство.
  4. Колкото е възможно по-често, прочетете и кажете различни оптимистични изявления. Започнете и приключете деня с положителни потвърждения. Забравете фразите: "Не мога", "Не съм сигурен", "Няма да успея". Кажи си: "Желая ...", "Аз ще имам ...", "Ще го направя ...". Също така думите ви могат да бъдат красиви думи на велики хора:

    "Понякога, за да скочиш над една бездна, трябва да направиш няколко крачки назад"

    "Не бива да се отнасяме сериозно към неприятностите: оптимизмът се крие в преодоляването на проблемите с шега"

    "Колко неща бяха счетени за невъзможни до извършването им"

    "Съдбата не е случайност, а резултат от избора; съдбата не се очаква, тя се създава "

    "Необходимо е да се правят велики неща и да не се размишлява безкрайно"

  5. Не забравяйте, че човек, който е оптимист, като правило, винаги получава достатъчно сън, води оптимистично лице активен начин на живот, във всичко, което се опитва да види само положителни аспекти и никога не припада. Така че хората просто нямат време да мислят за лошите. Дори и да има проблем, да го приемете като друг тест, а не като атака и причина за скръб.

Ако нямаш проблеми, значи ... вече си умрял! Този аргумент не се стреми към най-оптимистичните, но показва перфектно, че проблемите не са причина да се отказваме. Животът ти е това, което си мислиш за него. Оставете се да се наслаждавате на живота, защото човек е щастлив точно толкова, колкото е решил да бъде щастлив.