Пегано диета
Джон Пагано е лекар, специалист от Университета в Линкълн, който посвети 25 години от живота си на изучаване на такова мистериозно заболяване като псориазис. Той извлича собствената си теория за произхода на псориазис, който се състои в влошаване на чревната стегнатост, когато поради лошото изпразване отпадъците от живота не се отстраняват от червата, но се просмукват в кръвта и лимфата и се опитват да "излязат" през кожата.
Диетата на Дж. Пегано
За лечение и намаляване на проявите на псориазис, Джон Пагано предлага диета за псориазис, която ще намали киселинността и ще увеличи алкалността в организма. За тази цел храната Pagano съдържа 60-70% алкални храни и 30-40% киселинни.
Алкални продукти
Всички плодове освен: боровинки, боровинки, сушени сини сливи, касис. ябълки , пъпешите се ядат като отделна храна, без да се комбинират с други продукти. Цитрусовите плодове и сокове не се комбинират с млечни продукти.
Зеленчуци - изключвайте всички нощница, позволени в минимални дози от бобови растения, тикви, ревен, брюкселско зеле.
Сокове с пегано диета:
- ананас;
- папая;
- манго;
- грейпфрут;
- кайсия;
- грозде;
- круша.
Алкални минерални води: Borjomi, Esentuki-4 и др.
Ядки: могат да бъдат бадеми, лешници в минимално количество.
подготовка
Всички плодове и зеленчуци с диета John Pagano, за предпочитане трябва да е свеж. Позволявайте да печете и къкри храни, замразяване. Не се допуска консервиране и печене. Що се отнася до ябълките, печените ябълки са най-добрият вариант тук.
Киселинни продукти
Продуктите, които повишават киселинността, не трябва да бъдат напълно изключени, те трябва да бъдат 30-40% от диетата и трябва да се консумират, без да се смесват помежду си, отделно.
Когато се хранят с Pagano, се препоръчва да ядете различни риби 4 пъти седмично. Риба съвет:
- есетра;
- тон;
- треска;
- скумрия;
- сардина;
- бас;
- морски език;
- писия;
- пикша;
- пъстърва.
Основното условие не е да изпържите рибата!
Два пъти седмично можете да ядете птица, но не и мазнина, без кожа, само бялото месо е по-добре. 
Свинско месо, без говеждо месо, но се допуска агнешко (но не пържено).
Също така, диетата Pagano приема използването на млечни продукти, без изключение, но с ниско съдържание на мазнини. Можете да ядете варени и варени яйца.
И най-доброто масло за псориазис е маслината. Това, между другото, се препоръчва като слабително (1 ч.л. на ден). Можете да пиете чай, но не и черен, и билков, лайка от семейство дини.
Както можете да видите, диетата за псориазис съдържа всички необходими продукти за здраве и благополучие, при които човек не се лута от глада и забраните.