Круша - полза и вреда
Крушата е любим плод на много, от които има много различни сортове. Смята се, че тези плодове идват при нас от Китай, където те се отглеждат за невероятно дълго време. По всяко време крушите са оценени не само заради приятния си вкус, но и поради изобилието от невероятни лечебни свойства. От тази статия ще научите какви ползи и вреди е изпълнена с круша.
Ползите и вредите от яденето на круши
Има много възможности да подобрите здравето си, като редовно консумирате узрели и сочни круши. Ако обичате тези плодове, трябва да знаете какви потенциални ползи носят на тялото. Те отдавна се разглеждат не само като вкусен продукт, но и като лечебен инструмент за постигане на тези цели:
- укрепване на имунните сили на тялото;
- противодействие на възпалителни процеси;
- защита на тялото от токсини;
- помощ при чревно разстройство;
- активно действие срещу червеи;
- подобряване на сърдечно-съдовата система;
- антитусивната;
- намаляване на повишената телесна температура;
- подобряване функцията на щитовидната жлеза.
Ако говорим за опасностите от крушите, има само едно противопоказание тук - стомашна язва , В този случай, не се препоръчва всяка храна, обилна от фибри и круши - не е изключение.
Ползи и вреди от сушени круши
Сушени круши - продуктът е вкусен, но висококалоричен: за 100 грама има 249 kcal. Тези, които искат да загубят повече паунда, е по-добре да останат на нова възможност, но всички останали могат да спечелят голяма полза от този продукт.
Сухите круши са народно средство. По-специално те се използват като такива инструменти:
- фиксиране;
- диуретик;
- антипиретични;
- антимикробна;
- антитусивната.
Освен това, сухата круша помага да се справите с проблемите на панкреаса и в допълнение - ви позволява да отстранявате токсините и отпадъците от тялото.
Ако говорим за потенциалната вреда, която сухите круши могат да доведат до тялото, тогава може да се отбележи само несъвместимостта с млякото: такава комбинация може да предизвика разстроен стомах. Но с кисели млечни продукти - например заквасена сметана, извара, кисело мляко - можете да комбинирате круша. Въпреки това, за тези цели рядко се избира сухата версия на плодовете.
Ползите и вредите от сушената круша
Суровата круша е интересен десерт, който не съдържа допълнителни подсладители и следователно може да бъде включен в диетата на диабет, черния дроб или просто лице за отслабване. Редовно заменяйки обичайния си десерт с круши, човек не само обогатява тялото с витамини и минерали, но също така учи по-естествена храна.
Отслабване круши
Крушата е естествен комплекс от витамини, тъй като в състава му има почти пълен обхват: А, В, С и Е, както и желязо, фосфор, калций, калий, цинк и магнезий. През периода на активна загуба на тегло, когато значително намалите приема на калории, тялото често страда от липса на витамини, а включването на крушите в диетата може да помогне. 
В допълнение, за да помогне за коригирането на тегло круша помага и поради голямото количество активни фибри в състава, което е най-ефективно за почистване на червата и подобряване на перисталтиката. Важно е да знаете мярката - само една или две круши на ден е достатъчно, но вече не е желателно да се използва повече.
Струва си да се отбележи, че този плод е много висок в калории поради голямото количество естествени захари в състава, така че се препоръчва да ядете преди 14.00 часа. Въпреки това, на празен стомах плодовете също не се препоръчва: поради голямото количество активни влакна, крушата може да причини увреждане на лигавицата. В идеалния случай, струва си да ядете круша като втора закуска - това би било най-добрият вариант за намаляване на теглото.