Предозиране с витамин D

"В лъжица - медицина, в чашата - отрова", - казва една стара руски поговорка. Смисълът му е прост: дори и най-полезните вещества могат да увредят крехкия баланс на тялото, ако се използват прекомерно. Обмислете опасността от предозиране на витамин D.

Витамин D , или калциферол, е мастноразтворим витамин, който в същото време е и хормон. Тя е изолирана от рибено масло през 1936 година. Доказано е, че тялото може да го произведе самостоятелно, ако получи достатъчно количество слънчева светлина.

Днес разграничавам две форми на този витамин:

• Витамин D2 е синтетичен витамин, произведен от ултравиолетови лъчи на някои гъби; добавя се към различни биоадитиви;
• Витамин D3 - натурален витамин D, намира се в храните от животински произход, най-добре се абсорбира от човешкото тяло.

Витамин D засяга бъбреците, червата и всички мускули на човек, участва в процеса на транспортиране на калций и неговата реабсорбция. Освен това се отличават и такива форми като витамин D4, D5, D6. Предозирането на витамин D е толкова опасно, колкото неговия дефицит.

Учените са установили, че средният дневен прием на витамин D е 300-600 МЕ или 5 мкг, а максималната възможна безвредна дневна доза е до 15 мкг. Тази доза е подходяща за възрастни без отклонения в параметрите на теглото.

Дозата на витамин D за деца под 12 години е 400-500 IU на ден. Не давайте на детето по-голямо количество витамин D!

Симптоми на предозиране на витамин D

Признаците за предозиране на витамин D са доста очевидни и лесно можете да ги намерите, ако са такива. Сред тях са следните:

1. Гадене, загуба на тегло, пълна или частична загуба на апетит.
2. Полидипсия е феномен, при който в човек, който не може да бъде охладен, се появява необичайно силна жажда.
3. Полиурия - значително повишено образуване на урина.
4. Хипертонията е постоянно повишаване на кръвното налягане.
5. Запек и други чревни проблеми.
6. Мускулна ригидност.
7. Бъбречна недостатъчност, болка в бъбреците.
8. Разруши мозъка.
9. Ацидоза, т.е. силна промяна в киселинно-базовия баланс до киселинност.
10. Крехкостта на скелета, крехкостта на костите поради нарушен калциев метаболизъм и отлагането на калций върху други органи.
11. За децата такива промени като лошо развитие, ниско телесно тегло, раздразнителност, слаб растеж са действителни. Останете на слънце, като рибено масло или витамин D в това състояние е особено опасно.

Известно е, че дългото предозиране на витамин D води до тъжни последици. Много е важно да забележите и предотвратите по-нататъшното развитие на болестта.

Свръхдоза от витамин D - лечение

Първото нещо, което трябва да направите в случай на предозиране на витамин D е да спрете приема на лекарството. Ако е включена в комплекса (мултивитаминно или рибено масло), анулирайте следва целия комплекс. Дори след изчезването на симптомите, първият път е да се въздържат от приемането на подобни добавки.

Освен това, не се препоръчва продължително излагане на слънце или тен в солариум. В горещия сезон опитайте да носите светлина, но затворете дрехите най-малко през първите няколко дни.

Друга важна мярка е да пиете много вода. Необходимо е да се избере не минерална вода или сокове, а проста чиста питейна вода без газ. Тя трябва да се консумира най-малко 2-3 литра на ден. Гледайте за това, като 30 минути преди хранене и един час по-късно след 1-2 чаши. Уверете се, че сте следили режима на пиене най-малко 1-2 седмици след откриването. свръх доза ,

• ← Предозиране на кафе
• Предозиране на витамин Е →