фитнес Правилното хранене

Плоски праскови - полза и вреда

Известни плоски праскови, придобити не толкова отдавна. Необичайната им външност привлича очите на много купувачи, а вкусът не оставя никой безразличен. Различни източници приписват на тези необичайни плодове полезни свойства, а не толкова.

Ползите и вредите от плоски праскови

Всъщност тези праскови, въпреки че понякога се наричат ​​смокини, нямат нищо общо със смокините. Подобно на техните по-познати партньори, тези праскови са с високо съдържание на калории, богати и богати на различни витамини , Те обаче са много по-скъпи от обичайното. И можем да кажем, че по-високата цена е напълно оправдана от наличието на допълнителни полезни свойства. Отговорът на въпроса дали плоските праскови са полезни и какво, за да разкрият напълно техния химически състав. Благоприятните свойства на плоските праскови се осигуряват от наличието на елементи като:

  • желязо;
  • калий;
  • магнезий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • манган;
  • селен;
  • захароза;
  • каротен;
  • киселини (лимонена, ябълчена, винена);
  • витамини С, А, Е и К;
  • Семената на тези плодове съдържат етерично масло и витамин В 17, който се използва за деактивиране на раковите клетки при рак.

Използването на тези праскови ще помогне за бързо нормализиране на чревната микрофлора, премахване на запек и укрепване на имунната система на тялото като цяло. Плоските праскови са особено полезни за децата. Те също ще помогнат на хората, страдащи от излишен газ в червата. Те също си заслужават да се използват, когато:

  • нарушаване на метаболитните процеси в чревния тракт;
  • нарушение на черния дроб;
  • бъбречно увреждане;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • нарушаване на холеретичната система.
отколкото полезните плоски праскови

Препоръчва се също да бъдат включени в диетата по време на бременност, тъй като системното използване на тези плодове допринася за бързото отстраняване на токсикозата поради отстраняването на гаденето и бързото попълване на витаминния баланс в тялото на жената.

Благодарение на високото съдържание на магнезий, използването на плоски праскови помага да се облекчи нервното напрежение и да се елиминират последиците от него, като раздразнителност и апатия.

Що се отнася до увреждането на плоските праскови, може да се каже само, че употребата им не се препоръчва, когато възникне индивидуална непоносимост, а също така - диабет и алергии.