Маслинено масло за отслабване
Може би чувате фразата "зехтин за отслабване", мислите, че светът е луд. Масло и за отслабване, нали, не е ли абсурдно? Но там сте, можете наистина да отслабнете със зехтин. И сега ще ви разберем защо е възможно и как да използвате правилно маслиновото масло, за да постигнете желаната хармония.
Свойства на маслиновото маслоЗехтинът има много полезни свойства, сред които господстващото място е заета от способността да се намали количеството на "лошия" холестерол. И всичко това поради високото съдържание на мононенаситени мазнини в зехтина. Но това е масло, може да се каже, как може да помогне за отслабване? Този въпрос възниква пред учените и те, без да мислят два пъти, провеждат съответни изследвания. Оказа се, че консумацията на мононенаситени мазнини значително намалява апетита. Диетата с такива мазнини е много по-ефективна от диета без пълно съдържание на мазнини. Така че използването на зехтин за отслабване е оправдано и дава добри резултати. Освен това учените вярват, че дори при липса на физическо натоварване и специални ограничения в храната, можете да постигнете загуба на тегло, замествайки всички мазнини в диетата с мононенаситени.
Е, освен да намалите теглото си, редовната консумация на зехтин ще даде на тялото ви някои по-добри бонуси. Например, високото съдържание на витамин Е в маслото ще помогне на кожата да запази младостта и красотата, а ноктите и косата ще се втвърдяват. Но маслиновото масло съдържа и витамини А, D, К и полезни киселини. Сред последните, олеиновата киселина се отличава особено, тъй като именно това натрапва апетита и помага на хората да отслабнат. Освен това не са проучени всички полезни качества на олеиновата киселина. Според една версия, тя може да намали риска от развитие на рак. Като цяло, използвайки маслиново масло за загуба на тегло, вие не само се отървете от допълнителните сантиметри, но и подобрявате здравето си и се наслаждавайте на излъчване.
Как да вземем зехтин?
Ясно е, че за да получите правилния ефект, трябва да знаете как да използвате правилно зехтина, добре, не го пийте вместо чай, всъщност? Не, не го пийте в големи количества. За загуба на тегло, то правилно ще бъде взето на празен стомах на супена лъжица зехтин, като лекарство - добре, не всеки обича вкуса на масло. Въпреки, че заради красотата може да страдате. Е, би било хубаво да смените обичайното масло (сметана, майонеза) със зехтин. Може би, първо запълване на вашата любима краставица салата и домат със зехтин вместо заквасена сметана ще бъде малко необичайно, но с течение на времето, това дресинг ще ви изглежда по-вкусни. И все пак можете да намерите много вкусни ястия (и салати, включително) със зехтин. Така че включването в диетата на този продукт няма да бъде толкова болезнено, колкото отхвърлянето на половината от обичайната храна. Е, ако няма сила да се откаже от сандвич с масло, тогава можете да опитате да направите тази храна малко по-полезна. За това 
500 грама масло трябва да се смесват с 1 ½ чаши зехтин. И размазване на хляба в такъв състав, всичко ще бъде по-полезно.
Тъй като маслиновото масло не е познат продукт за всички, струва си да говорим повече за съхранението му. Най-добрите съдове за зехтин - стъклена бутилка от тъмно стъкло, пластмасови съдове нежелани. Съхранявайте маслото на хладно и тъмно място, което ще направи хладилникът. Първият път, като извадите маслото от хладилника и виждате, че той е загубил своята консистенция и мирис, не се паникьосвайте, всичко ще се върне веднага щом петролът загрее. Обръщаме внимание на етикета, думите "мека" и "светлина" показват степента на пречистване на маслото, а не съдържанието на мазнини. Думите "девствена" и "изключителна девица" означават, че това масло не може да бъде нагрявано и затова нямате нужда от нещо, което да го изпържите. Срокът на годност на зехтина е 6 месеца. И не мисля, че като ядете консервирани маслини, заменяте използването на зехтин - в маслините, делът на петрола е само 7%.