Нощна закуска за отслабване
Всяко момиче знае - след шест години е невъзможно да се яде. Въпреки че по-съвременните диетолози твърдят, че е невъзможно да се ядат три часа преди лягане, през това време храната има време за смилане. Всичко това е вярно, но забравяме за непредвидени и необичайни ситуации. А именно какво да правим със стрес, раздразнителност, депресия. Тези фактори могат да ни доведат в три часа сутринта в хладилника.
Ако случаят е такъв и ние не можем да избягаме от това, трябва да помним: "Малко парче колбаси, които сте яли през нощта, е много по-лошо от най-дебелия cheburek през деня." Ето защо, така че лека закуска да не се отлага на бедрата и стомаха ви, трябва да ядете правилно.
Правилната закуска за отслабване
Всяко момиче, което е било на диета поне веднъж, знае от първа ръка каква е снабдяването и колко е важно. Особено ако това е непредвидена нощна закуска, това може да е бедствие за отслабване. В крайна сметка закуската може да се различава много. Ако закусвате бонбони или черен дроб, ще трябва да забравите за фигурата. Но ако вашите закуски са прави, лесно можете да се справите с чувството за глад, да намалите количеството консумирана храна и, съответно, калориите. И това ще доведе до отлично здраве и красива фигура.
Ако сте на диета и се борите с усещането за глад, тялото ви изпитва ужасен стрес и впоследствие лошо настроение и вероятно нервно разпадане. Не се занимавайте с това. Вземете и ядете, точно така.
Уверете се, че вашите закуски са белтъчини, съдържайте влакно и сложни въглехидрати. Например:
- сушени плодове, с изключение на дати, но не повече от 6 бр.;
- пресни зеленчуци или плодове, с изключение на банани;
- кисело мляко или кефир, без добавки;
- варено яйце не повече от 5 минути;
- малък сандвич с тофу хляб;
- протеинова лента или коктейл.
Има хора, които са на диета, но не обичат да мислят за това какво е за тях да задоволят глада си. За такива хора диетолозите са разработили новаторски продукт "нощна закуска".
Нощна закуска за отслабване - закуски
Изглежда чудо на иновациите като малка закуска, покрита с глазура. Леки закуски са идеални за отслабване. Те са не само здрави, но и вкусни. Те включват суха ябълка, джинджифил, канела, ерусалимски артишок, семена от копър и макови семена. С една дума те съдържат правилното съотношение на хранителните вещества и точното количество калории. Фибрите, намиращи се в "леки закуски", подобряват храносмилането.
Предимството на лекарствената "нощна закуска", което е горепосочените закуски, е, че след като я изяде, веднага започва да действа. И това, когато се справяте с недостоверния глад, е много важно. След като влезе в стомаха, парче лека закуска ще се разшири и ще се превърне в вискозна консистенция. Вашият мозък веднага ще получи сигнал за здравословен, вкусен продукт. След няколко секунди ще се почувствате наситени. Един съвет, не яжте твърде бързо, дори ако сте много гладни.
Редовно ядене "чудесни закуски", вие сами няма да забележите, както вие:
- теглото ще намалее;
- състоянието на тялото ще влезе в тон;
- състоянието на кожата, косата и ноктите ще се подобри;
- намален апетит;
- тялото се очиства от токсините;
- подобрява функцията на червата;
- имунната система ще бъде подсилена поради витамините, съдържащи се в "леки закуски";
- значително намалява целулита.
Тъй като този продукт е направен изцяло от хранителни вещества без ГМО Няма противопоказания. По време на бременност и кърмене се консултирайте с Вашия лекар.
Ако трябва да отслабнете за кратко време, тогава "нощната закуска" трябва да бъде заменена напълно вечеря. Но имайте предвид, че не трябва да ядете повече от 3 парчета в даден момент.