Отслабващи гъби

В трудната задача на наднорменото тегло, можете да използвате различни средства. Например, гъби за отслабване - те са много ефективни, защото те обогатяват вашето тяло растителен протеин и, освен това, не твърде калорични. В допълнение към обичайните гъби, гъби, лешници и други сортове, които използваме в кухнята, има някои дървесни гъби, които се препоръчват за намаляване на теглото.

Гъби на диета

За да подготвите леко ястие, просто заменете месото, птичето месо или рибата с гъби. Това правило работи добре както за първия, така и за втория курс:

За обяд можете да готвите гъби супа, гъби супа, гъби супа или зеленчукова супа с гъби.
За вечеря с гъби можете да направите ястия, ориз или просто да добавите задушени гъби към някоя странична чиния.

Като ядете по този начин, ще отслабнете, защото гъбите са много по-лесни от месото. На 100 грама диетично говеждо месо има 187 калории, а същото количество гъби - само 27 ккал. Ето защо, като използвате гъби вместо месо в готвене, ще отслабнете без много усилия. Разбира се, най-добре е да ги готвите за вечеря, като последното ядене е най-лесно.

Плодова гъбичка за отслабване

Рейши гъби (tinder) за загуба на тегло започнаха да използват първите народи в Азия. Тази гъба расте на слаби дървета и пънове. Съдържа аминокиселини, пептиди, липиди, алкалоиди, гликозиди, етерични масла. В допълнение, има витамини и редица минерали: калций, манган, натрий, сяра, желязо, цинк, калий, магнезий, мед, германий.

Като правило, продуктите с такава гъба в състава се разпространяват чрез мрежов маркетинг и досега не е известно дали има надеждни проучвания, които биха доказали точно своята ефективност при загуба на тегло.

Chaga гъбички за отслабване

Тази гъбичка в съдържанието на минерали и витамини е много подобна на паяк. Обикновено се излива с гореща вода 1:10 и настоява за 5 часа, след което се приема три пъти на ден в половин чаша половин час преди хранене.