Вероятно никой няма да спори с факта, че психичното здраве е не по-малко важно, отколкото добро физическо състояние. Но какви са критериите за оценка и какво трябва да се направи, за да се запази психичното здраве на човек? В крайна сметка, както знаем, всяка болест е по-лесна за предотвратяване от лечението.
Въпросът дали има хора с напълно нормална психика, притеснява много, някои дори вярват, че всеки човек има такива или психически проблеми. Много описания на патологиите могат да бъдат приписани на индивидуалните характеристики на човек, който няма диагноза на психично заболяване, т.е. няма ясни граници между патологията и нормата. Следователно диагнозата в тази област е доста трудна задача, но все пак има общоприети стандарти, които психично здравият човек трябва да изпълни.
Проблемите с психичното здраве и физическото състояние са неразривно свързани. Често причината за психическо разстройство е физическо заболяване. Това може да е тревожност, депресия или по-тежко заболяване. Ето защо, физическото натоварване често се използва за предотвратяване и подобряване на психичното здраве, за борба с депресията. Но подобна терапия, както и всяка друга, трябва да се извършва само от специалист. Също така, за да поддържате здравословен ум, важно е да можете да се отпуснете навреме, затова упражнението може да помогне, като йога.