Диети на пъпеш

Жените, които често използват различни диети, се интересуват дали можете да ядете пъпеш на диета, защото е много сладко. Нека да разберем отговора на този въпрос заедно.

Интересни факти за пъпеша

На изток пъпешът се консумира преди и след главното хранене, така че храната се усвоява много по-добре.
Съставът на пъпеша включва следните витамини: А, В1, В2, С и РР.
Също така в пъпеша има такива микроелементи: желязо, калий, калций, натрий и хлор.
Дори и в състава на лятото плодове са ензими: захар, органична киселина и алкална сол.
В миналото пепелта се използва в медицината за лечение на следните заболявания: изчерпване на тялото, анемия и чревни проблеми.
В съвременната медицина се препоръчва плодовете да се използват за склероза, хипертония и също така помага при заболявания на черния дроб и бъбреците.
Пепел се препоръчва да се използва при обостряне на хемороиди, тъй като има лек слабително действие.
Пъпеш в диетата и наистина увеличава хемоглобина и активира и увеличава ефекта на антибиотиците и това е важно за намаляване на вредните им ефекти върху организма.
Яжте това зрънце, ако имате студ, той има диафоретични и противовъзпалителни свойства.
За хората с уролитиаза лекарите препоръчват 3-дневен пъпеш диета , Това зрънце напълно помага да се отървете от депресия, стрес и умора. Подобрява вниманието и облекчава безсънието.
Семена от пъпеши са много полезни, те са отлични противовъзпалителни и антипиретични средства. Но дневното количество семена, които се консумират, не трябва да надвишава 4 грама.
Семената имат положителен ефект върху мъжката сила.
Пепелта често се използва при различни козметични процедури, например за маски. Отличен ефект върху състоянието на косата.
Плодовете съдържат ликопен и целулоза които са отлична бариера пред застаряването.
Калориен пъпеш - 31 калории на 100 грама е идеален за диета. Препоръчва се ежедневно да се консумират до 1,5 кг каша от този летен тен.
Обърнете специално внимание на процеса на закупуване на пъпеши. Изберете зрънце, на което няма черни токове и вдлъбнатини. Натискайте пъпеша, звукът трябва да е мек. Опашката на плода трябва да е суха.

Пъпешът (по време на хранене, а не само) е забранен за хора, страдащи от диабет, тъй като плодът съдържа фруктоза. Не се препоръчва да я ядете за хора, страдащи от бъбречни заболявания.

Колко да ядеш?

За да не спечелите повече паунда, трябва да ядете не повече от 1,5 кг пъпеш на ден. Просто не го яжте с други продукти, за предпочитане 20 минути преди хранене. Единственият продукт, с който пъпешът върви добре, е извара, за да можете да направите свой собствен десерт за закуска.

Диетата на динята и пъпеша е много популярна през летния сезон, тъй като тези плодове са лесно достъпни и струват много малко.

Предимствата на пъпеша:

бързо потушава глада и намалява апетита;
очиства тялото на токсините;
помага за разграждането на мазнините.

През летния и есенния сезон много жени използват диетата на пъпеш, както и дни на гладно по този плод.

Диета опция

Меню за диета върху пъпеша:

Закуска номер 1: 400 грама пъпеш.

Закуска номер 2: 250 ml нискомаслено кисело мляко.
Обяд: 400 грама пъпеш, 200 грама ориз и чаша зелен чай без захар.
Чай време: чаша зелен чай без захар, 1 парче черен хляб и масло.
Вечеря: 200 грама зърнени закуски, малко парче постно месо и зеленчукова салата.

Дни на глада

Препоръчва се един ден в седмицата да се подреди ден за ден на пъпеш. За 2 месеца можете да се отървете от 5 кг. В такъв ден трябва да ядете не повече от 1,5 кг пулп и да пиете до 2 литра вода, можете също да пиете зелен чай, но само без захар. Лятото е най-доброто време за отслабване, затова яжте пъпеш и губете повече паунда.