Пъпеш за бременни жени
Както знаете, бременността - това е времето, когато една жена може да си позволи да яде почти всяка храна, защото след раждането, с настъпването на лактацията, тя ще трябва да се откаже много. Все пак трябва да се отбележи, че не всички продукти са полезни в този период. Да разгледаме плодове като пъпеши и да разберем: какво е полезно за бременните жени, какви витамини се съдържат в тях.
Това ароматно, много сочно плодове не може да остави никой безразличен. Ето защо с началото на сезона много бързат бързо да се насладят на уникалния си вкус.
Поради уникалния си състав пъпешът има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма. Сред витамините в него са: A, B, C, P, E, PP. А пъпеш е богат на микроелементи: натрий, калий, желязо - се съдържат в пулпа.
Отделно, е необходимо да се каже за полезните свойства на пъпешите за бременни жени:
- насърчава синтеза серотонин - хормон, който увеличава настроението;
- подобрява централната нервна система;
- увеличава концентрацията хемоглобин в кръвта;
- подобрява перисталтичните чревни контракции, предотвратява развитието на запек;
- има лек диуретичен ефект, - намалява подпухналостта, премахва излишната течност от тялото.
Поради наличието на ензим супероксид дисмутаза, пъпешът може да се използва като отлично средство за лечение на безсъние, прекомерна раздразнителност, която не е необичайна при бременност. Този ензим също така активно предотвратява увреждането на клетъчните структури на мозъка, което не може да повлияе на цялостното благосъстояние.
Какво трябва да знаете за правилата за яденето на пъпеши?За бременните жени, пъпешът може не само да се възползва, но и да навреди, при определени условия. Ето защо, когато го използвате, е много важно да разгледате следните нюанси:
- Нито в случая не е необходимо да се яде пъпеш с мляко, това води до разочарование от работата на храносмилателната система, причинява диария, която при бременност е недопустима.
- Поради високото съдържание на захари това бери е противопоказано при жени със захарен диабет.
- В присъствието на заболявания на стомашно-чревния тракт, като например гастрит, язва, пъпеш също е противопоказано.
По този начин, както може да се види от статията, това зрънце не може да се използва от всички жени в ситуацията. Следователно, преди яденето на пъпеш по време на бременност, най-добре е да се консултирате с наблюдателен лекар. Това ще предотврати възможни усложнения от бременността.