фитнес Фитнес клуб

Течни аминокиселини

Аминокиселини използвайте много бодибилдъри, за да наситете тялото със съществени вещества и да имате възможност да засилите спорта. Има таблетки, капсули и по някаква причина не много популярни, течни аминокиселини. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

Обща информация

Във всяко спортно хранене трябва да има аминокиселини, които се абсорбират напълно след 15 минути поглъщане. Така че можете да се възстановите от тренировка, не забравяйте да изпиете тази добавка. Аминокиселините в течна форма се абсорбират по-бързо от другите форми на това вещество.

Как да вземаме течни аминокиселини?

Нуждаете се от един час преди тренировка и един час след това да изпиете 2 порции аминокиселини, така че ще почувствате вълна от сила и енергия. Не използвайте повече от 5 порции на ден, за да не навредите на тялото си. Яжте храни, които имат естествени аминокиселини. Нека разгледаме подробните инструкции как правилно да приемаме течни аминокиселини.

  1. За да започнете, вземете комплекс от аминокиселини, които са специално предназначени за вашето тяло. Не забравяйте да обърнете внимание на срока на валидност.
  2. Прочетете състава и изберете лекарството, в което има неутрално ниво на киселинност.
  3. Смесете необходимото количество аминокиселина с вода и след това изпийте.
  4. Ако се подготвяте за състезания, консултирайте се с специалист как да увеличите дозата на лекарството.

Недостатъци от аминокиселини

Недостатъкът на този продукт е малък срок на годност. Има още един недостатък, който е много по-рядък - асиметрията на молекулите, която може да допринесе за възникването на здравословни проблеми.

най-добрите течни аминокиселини

Топ течни аминокиселини

Най-популярната добавка се счита за Twinlab Amino Fuel Liquid , която се състои от 100% естествен концентрат. В допълнение към аминокиселината в комплекса има витамини от група В, протеин , фолиева киселина и минерали. Една опаковка съдържа 948 ml.

Друга версия на течната аминокиселина Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Предимството на тази добавка е, че аминокиселините се получават от колаген, който се подлага на хидролиза. В някои комплекси производителите добавят вкусови аромати, например оранжево, за да вземат добавка е много по-хубаво.

Сега трябва да разберете как да пиете течни аминокиселини и можете да решите дали тази форма на наркотика е подходяща за вашата работа или не.