Тази витаминна напитка се препоръчва да се консумира от много хора, но преди да го готвите, нека да поговорим малко за това, какво може да доведе до вреда и полза от лимоновата вода, как да се подготви и пие правилно.
Много е лесно да направите такава напитка, трябва да вземете около 1,5 литра вода и да добавите сок от един плод към него. Тъй като цитрусите съдържат огромно количество витамин С , рибофлавин, каротин, рутин, калий, фибри и органични киселини, ползите от лимоновата вода са очевидни. Тази напитка подхранва тялото с витамини, помага за намаляване на апетита, повишава имунитета, насърчава създаването на метаболизъм. В допълнение, тя допринася за отстраняването на вредни вещества от тялото естествено.
Има обаче противопоказания, които трябва да се имат предвид при приемането на този "коктейл". Забранено е да се използва за тези, които имат гастрит или язва на стомаха или дуоденална язва, хора с ерозия на зъбния емайл, а също и ако човек е алергичен към цитрусови плодове. Експертите предупреждават, че трябва да пиете напитката с изключителна предпазливост и да я спрете, ако почувствате дори най-малката болка или дискомфорт в стомаха.
Сега нека видим как да пием лимонена вода на празен стомах и как е полезно. Така че, прясно приготвена напитка трябва да се приема сутрин, преди половин час закуска , Важно е да запомните, че обемът на консумирания разтвор не трябва да надвишава 200 ml, в противен случай е възможно да се предизвика повишаване на киселинността в стомаха и следователно появата на гастрит.
Ако пиете тази вода с лимонов сок в продължение на 10-15 дни, можете да загубите няколко килограма, да ускорите метаболизма си, да намалите риска от свиване на грип или други подобни инфекции.