Отделно хранене за отслабване
Теории за отделно хранене - повече от една хиляда години. Вече в йога намираме препратки към продукти, които са "приятелски" или "враждебни" един към друг. Ето защо, можем да кажем, че на първо място, отделно хранене се използва не толкова за отслабване, колкото за общото изцеление на тялото. Въпреки това, можете да отслабнете на отделна диета - и доста лесно и ефективно.
Значението на теорията за отделно хранене се основава на факта, че комбинациите от някои продукти затрудняват нашето тяло да ги усвоява, докато съвместното консумиране на други хора не създава никакви проблеми за тялото. Ето защо, искайки да използвате отделна диета за отслабване, просто отбележете някои от основните разпоредби на тази теория - тъй като няма специални диети за отслабване на отделна диета просто не съществуват.
Принципи на отделеното храненеНие изброяваме основните постулати, приети в отделно хранене. Можете да ги използвате както за отслабване и само за да помогнете на тялото си да остане здравословно възможно най-дълго.
- Никога не яжте протеини с въглехидрати. Това означава, че сандвичи със сирене (наденица), картофи с месо, тестени изделия с мляно месо трябва да бъдат забравени. Оставете празнина от два часа между тези продукти. С други думи, ако сте яли един пилешки крак, можете да ядете картофи само след два часа.
- Никога не яжте две катерички заедно - например бъркани яйца с наденица. Това е най-вредната комбинация. Оставете една и съща двучасова доставка на време между използването на едното и другото. Всички изброени по-горе комбинации задействат процесите на гниене в нашия стомашно-чревен тракт. Сега разбирате, че отделянето на храната следи чистотата на червата - това, че за отслабване е основата на основите.
- Мазнините се допускат заедно с въглехидратите (известната комбинация от хляб и масло), но не може да се комбинира с животински протеини (не по-малко известна комбинация от пържени яйца и свинска мас).
- Можете да комбинирате два въглехидрати - овесена каша с хляб. Въпреки това, ако решите да отслабнете, е по-добре да не го направите.
- Пийте течности (вода, сокове) половин час или час преди хранене. След хранене - особено мазна - пийте само горещи бульони или горещ чай (дори и ако има непоносима топлина извън прозореца). Горещата напитка ще разтваря мазнините в стомаха, като по този начин ще улесни храносмилането. Можете също така да пиете вино, докато ядете. (За бирата, ако искате да отслабнете, трябва да забравите).
- Не яжте десерти след вечеря или вечеря, за да не предизвикате ферментация в червата. Сладките съдове винаги трябва да се консумират отделно от основните ястия. Ако започнете да следвате отделно хранене, малки сладкиши за загуба на тегло ще бъдат напълно безвредни.
- По същата причина плодовете винаги трябва да се консумират около час преди хранене, но не веднага след това. Имайте предвид, че пъпешът винаги е по-добре да се яде отделно, без да се комбинира с други плодове.
Особено добре отделена храна за отслабване, така че рецепти, които правите сами, по ваше желание. Едно основно правило трябва да се помни: най-безопасното ястие винаги ще бъде зелените (лук, киселец, зелена салата и др.) И не-скорбялни зеленчуци (зеле, краставици, сладки пиперки и др.). Сервирайте ги на месо и риба безстрашно - сурови и варени. Зеленчуковите зеленчуци (картофи, боб, патладжани, тиквички) са доста богати сами по себе си, така че те са добре приготвени отделно.
Отделната храна е идеална за отслабване и защото "смачква" храната, която ядете, принуждавайки ви често да ядете. Това поддържа чистия си стомашно-чревен тракт, тъй като правилната комбинация от храни и техните малки порции помагат на тялото да ги смила бързо и лесно.
Ако ви интересува, направете следния малък експеримент. 
Поставете това, което обикновено сте яли на едно заседание за обяд или вечеря (например, месо с макаронени изделия или риба с картофи, парче торта или торта и т.н.) в тенджера. След това плътно покрийте тигана с капак и го оставете да престои 8 часа при стайна температура (точно същата температура в стомаха ни). След 8 часа отворете капака и миришете съдържанието на тигана - това би означавало, че стомаха Ви ще мирише.
Ще видите, че е много лесно да отслабнете на отделна диета, тъй като не е нужно постоянно да пазите брояча на калории. Всичко, което се изисква от вас, е да помогнете на тялото ви да печели пари. Отделни протеини и въглехидрати - това ще бъде основната диета за отслабване, използвана в отделни диети.