Kombucha за отслабване

Това не е първият път, когато Kombucha за загуба на тегло изпитва вълна на популярност. В различни моменти се помни, после се забравя. Но това е доста добра помощ за диетата! Разбира се, ако ядете както обикновено и пиете такъв "чай", нищо няма да се случи, но ако направите допълнителни усилия, kombucha ще ви позволи да постигнете по-ясни резултати.

Kombucha помага да отслабнете?

Ако ще използвате каквито и да е средства за намаляване на теглото, не забравяйте да решите колко е целесъобразно те. И така, каква е ползата от Kombucha? Това е съединение на микроорганизми от дрожди и оцетна киселина, които могат да живеят и да се размножават в обикновените пивоварни чайове. Те не само дават напитката изключителен, приятен вкус като квас, но също така напълно променят състава.

Благодарение на изобилието витамин С , както и ензими, които повишават метаболизма на протеини и въглехидрати, то е помага за увеличаване на метаболизма което има благотворен ефект върху тялото. Когато метаболизмът е висок, става много по-лесно да отслабнете. Но си струва да разберете, че гъбата само по себе си няма да изгаря мазнините ви. Нейната употреба трябва да се комбинира с диета или спорт, и по-добре - и така, и други.

Калория Комбуча

Добра новина за всички, които губят тегло върху броя на калориите: Kombucha няма никаква енергийна стойност. Той, като вода или чай, дава 0 калории. Въпреки това, при подготовката на чай напитка, като правило, използвайте захар - това дава около 38 калории на 100 грама готови за пиене напитка. Без захар тук не може да се направи: е необходимо за чашата гъба като източник на хранене. Въпреки това, това количество калории е във всеки случай много ниско - по-ниско от това на кефир, мляко и дори някои плодове. Напълно се отървете от калории позволяват подсладители.

Kombucha: диета

Поради това няма диета с чаена гъбичка. Препоръчва се да се използва за 3 чаши на ден половин час преди хранене и в същото време да се яде ограничено. Но фразата "ограничено хранене", без никакви специфики, се възприема от всички по различни начини. Ето защо някои хора успяват да отслабнат на чай гъби, докато други не.

На първо място, не разчитайте само на това едно питие. Ако по-нататък практикувате правилното хранене, резултатите ще бъдат много по-впечатляващи. Като цяло 3-4 чаши напитка, дадени от Kombucha, трябва да бъдат включени в ежедневната Ви диета. Най-добре е да го вземете 20-30 минути преди хранене, в който случай не само ще активирате ензимите, за да разкъсате входящите вещества, но също така ще намалите апетита, тъй като стомаха вече ще е пълен. Освен това е важно да следвате простите правила за здравословно хранене, които, ако сте влезли в навик, ще ви отърват окончателно от проблеми с наднорменото тегло. Не се страхувайте от фразата "здравословна храна" - това не е само парфюмна суфле и варени зеленчуци. Да разгледаме някои варианти на подходяща дажба:

Първи вариант

Преди закуска - чаша "чай" на чаена гъба.
Закуска - бъркани яйца със зеленчуци.
Преди обяд - чаша "чай" на чашата гъби.
Обяд - част от супа, парче хляб, салата.
Преди вечеря - чаша чай на чаена гъба.
Вечеря - месо / домашни птици / риба + зеленчуци.

Вариант 2

Преди закуска - чаша "чай" на чаена гъба.
Закуска - всяко зърно с плодове или конфитюр.
Преди обяд - чаша "чай" на чаена гъба.
Обяд - месо със зеленчуци, с изключение на картофи.
Преди вечеря - чаша чай на чаена гъба.
Вечеря - извара 5% мазнина с плодове.

Вече 1-2 седмици от такова хранене значително ще коригирате фигурата си и ако такова хранене стане навик за вас, то вече няма да се върне. Можете да диета за толкова дълго, колкото искате.