Метаболизиращи продукти
С възрастта метаболизмът на тялото ни е по-бавен. Поради това постепенно се нуждаем от по-малко калории. За доброто на тялото си, трябва да промените диетата си. Но не можете да жертвате вашите вкусови предпочитания, не печелите повече паунда. За да постигнете това, трябва да добавите храна към вашата диета, за да ускорите метаболизма.
Продукти, които ускоряват метаболизма
Какви продукти трябва да се консумират за ускоряване на метаболитния процес? Вода, горещ пипер, чай - някои от продуктите, които ускоряват метаболизма. По-долу е описано по-подробно за всички стимуланти на метаболизма. Има цял списък от тях:
- Лишено месо и храни, които съдържат големи количества протеин (риба, пиле). Също така в диетата задължително трябва да включват мазнини и въглехидрати, които са доставчици на хранителни вещества и отсъстват в протеиновите храни.
- Подправки. Отлична ускоряване на метаболизма на подправките, по-специално на лютите чушки. Той увеличава метаболизма с 50%. Това се дължи на увеличения сърдечен ритъм. Такъв отказ може да застраши ускоряването на кръвообращението и следователно допълнително потребление на енергия.
- Citrus. Добре стимулирайте метаболизма на лимон, грейпфрут, мандарина и други видове цитрусови плодове. В допълнение, те съдържат витамин С, който е необходим за поддържане на имунитет и добро храносмилане, както и за предотвратяване на заболявания на много жизненоважни органи.
- Пълнозърнести продукти. Пълнозърнестите храни съдържат много фибри. И за обработката му тялото трябва да похарчи много усилия. Следователно, тялото харчи повече калории, поради което метаболитните процеси се ускоряват.
- Вода. Това е необходим елемент за добрата обработка на веществата и изгарянето на калории. Не натискайте здраво сокове и пенлива вода. Те съдържат много захар.
- Зелен чай. В този продукт има много полезни свойства, например, ускоряване на метаболизма. През деня трябва да консумирате 3-4 чаши чай. Това ще помогне да се харчат 50-60 калории енергия.
- Ядки. Те съдържат достатъчно количество протеини, полезни мазнини и други редки микроелементи. Чрез яденето на няколко ядки можете да забравите за глада за дълго време. Но не се занимавайте с тях - те са с много калории.
Също така не забравяйте традиционната медицина, която се гордее с наличието на билки за ускоряване на метаболизма. Но преди да използвате тези билки, трябва да се консултирате с лекар и да разберете кои от тях може да са противопоказани за Вас. За да подобрите метаболизма, трябва да приемате такива билки като низ, листа и корен от репей, орех, цветя от черна боровинка, листа от бреза, конски шишарки, трева от дива ракия, трева от дива свиня, корен от лешници и трева от леглото. Нуждаете се от една супена лъжица от сместа, залейте вряла вода. Трябва да настоявате като чай. Необходимо е този бульон да се използва между храненията, а също и през нощта.
За подобряване на метаболитните процеси е много добре да се вземе студен чай от свежи мелиса цветя. Сред билките, които се използват за ускоряване на метаболизма, една от най-важните растения е глухарче. 
С негова помощ киселинно-базовият баланс се нормализира и се възстановяват функциите на черния дроб. Също с помощта на глухарче могат да се лекуват стави и атеросклероза.
Основата на диетата за ускоряване на метаболизма са две важни правила:
- ядете по-често, но постепенно;
- изберете храни, които ускоряват метаболизма.
Придържайки се към диета, трябва да помните, че трябва само да пиете зелен чай и чиста вода, но не трябва да се злоупотребява с кафе. Можете да пиете една чаша сутрин.