Киви за отслабване

Този екзотичен "плюшен" плод с невероятно деликатен вкус и смарагдова каша се радва на непроменена популярност сред възрастните и децата. Киви е докаран в Нова Зеландия през XIX век и от това време е бил отглеждан тук. След като този плод беше в търсенето, беше решено да го наречем в чест на националния символ на страната - малкото птиче киви.

Днес ще разгледаме въпроса какво е добро за киви за жените, а също и как да отслабнете и да се запознаете с много диети с помощта на киви.

Kiwi: полезни свойства и диета

Какво е добро за киви? Отговорът е прост. Малките зелени плодове съдържат много витамини (B1, B2, PP, E, C), както и микроелементи, включително желязо, магнезий, фосфор и калций. Киви съдържа рекордно количество витамин С. Така че дори и малък плод може да осигури на човешкото тяло ежедневната норма на този важен витамин, който укрепва кръвоносните съдове и имунната система на организма, увеличава устойчивостта към различни инфекции, помага за отстраняване на холестерола от организма и нормализира храносмилането и метаболитните процеси. Високото съдържание на калий в кивито го прави незаменимо за сърдечно-съдовата система, магнезият помага при хипертония, нормализира метаболизма и също е полезно за сърцето. Киви се препоръчва да се вземат след обилен празник с преяждане и появата на гравитацията в стомаха.

Киви плодове за отслабване

Киви съдържа голямо количество фибри и ензими, което го прави незаменим плод за тези, които искат да отслабнат. Високото съдържание на фибри в кивито помага за очистването на червата, а наличието на ензими ускорява изгарянето на мазнините. Този плод с вкусна и нежна каша ще ви помогне да направите тялото си тънък, а процесът на отслабване е лесен и приятен. Жените, които искат да отслабнат, ще бъдат полезни да вземат 1-2 плода киви за 30-40 минути преди всяко хранене, както и да използват този плод за закуска между тях. Ако целта ви е леко да затегне корема, можете да уредите ден на гладно за киви, веднъж седмично. На този ден се предполага да яде 1-1,5 кг киви, разделяйки тази сума на 4-6 приеми. В допълнение, можете да пиете минерална вода без газ, зелен чай и билков чай без захар.

Загубата на тегло с Kiwi може да разнообрази деня на гладно. Трябва да се помни, че за някои хора кивито може да предизвика алергии, така че няколко дни преди деня на разтоварване е необходимо да опитате няколко плода на съд и да наблюдавате чувствата им. Вие също трябва да бъдете внимателни на хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания и диабет.

Kiwi диета за отслабване

Kiwi диета е много подходяща за жени, които са уморени от свеж и монотонен monodiet. Въпреки това, той може да се приложи не повече от 7 дни и да се повтаря само след 3-4 седмици. Но загуба на тегло за една седмица на загуба на тегло с киви може да бъде от 3 до 5 кг:

Закуска. Плодова салата: нарязана зелена ябълка, киви и грейпфрут. Добавете 2 супени лъжици. Лъжици от покълнали пшеница, 4 супени лъжици. супени лъжици овесена каша и 150 мл безмаслено кисело мляко или кефир. Нека останем.
Втора закуска Отслабващ коктейл с киви. Обелете и нарязайте киви. Добавете портокалов сок и кефир. Всички бият с миксер.
Обяд. Сирене с киви. Готвене на грис в обезмасленото мляко. Най- Охладената каша добавете мед и нарязани парчета киви. За вкус добавете пресни плодове и кисело мляко.
Вечеря. Нискомаслено извара с киви. Смесете 150 г нискомаслено извара с 100 г киви с миксер. Да пиеш коктейл с киви.

Това е само примерно меню, което не е задължително стриктно да се спазва. Важно е просто да разберете принципа за използване на киви в диетата за отслабване. Използвайки киви за отслабване, можете не само да нормализирате теглото си и да допълвате тялото си с основни витамини и микроелементи, но и да се насладите на вкусни и здравословни ястия от този екзотичен плод.