Кефир с елда за отслабване - рецепта
В Русия елдата се нарича храна на воините, а самата "елда", независимо колко трудно може да се отгатне, се дължи на страната на "доставчика" - Гърция. Там гръцките монаси бяха известни с уменията да отглеждат тази зърнена култура. Въпреки, че, както се оказа, елда - най-непретенциозните зърнени храни, дори не изисква плевене.
Във всяка страна това зърно се нарича различно - самите гърци го наричат "турско зърно", а германците - "езическо зърно". Но въпреки това, навсякъде елда е невероятно популярен, защото, без значение как го наричаме, завидно свойства не могат да бъдат скрити.
Най-завидно, ако мога да кажа, е собственост на елда допринесе за нашата загуба на тегло. Може би елда - това е точно продуктът, който трябва да "ядете, за да отслабнете". И да отслабнете беше малко по-приятно - той се комбинира с кефир.
За да предизвикате кефир с елда за отслабване, ви предлагаме няколко рецепти за отслабване.
Използването на елдаСпоред протеиновия състав, елдата се сравнява дори с месото. Уви, асимилацията на протеини от растителни храни е много по-лоша, отколкото от месо, но все още има 11 основни аминокиселини в елдата.
В допълнение, елда е източник на фибри, който е способен на чудеса в нормализирането на храносмилателния тракт. Той го почиства от най-древните фекални отлагания, ускорява перисталтиката и осигурява (дължащо се на подуване) насищане за дълго време. Grechka съдържа рекорден набор от минерали сред крупата и се гордее с пълен набор от витамини В.
Също така любимите ни зърнени храни съдържат флавоноиди. Затова тя нормализира работата на сърдечно-съдовата система, ангажира се с превенцията на рака и също така намалява нивото холестерол и "почиства" съдовете.
Седмична диета за елда и кефирНай-лесната рецепта за диета с елда и кефир е да консумирате тези продукти поотделно. Така че, през нощта елда трябва да се пара с вряща вода в метален или стъклен контейнер - съотношението на елда и вода е 1: 3. Предварително елда за предпочитане е да се измие и да се изберат развалени зърна.
Оставяме елдата за нощта в тенджера, увит в кърпа, а на сутринта сме изненадани как е "варено".
Сол, черен пипер, добавете нещо за елда е забранено. Но можете да пиете кефир - преди и след хранене в продължение на 30 минути. Част от кефира на ден - 1 литър, кефирът трябва да бъде 1-2% не повече и не по-малко, тъй като някои минимални мазнини все още се изискват.
Но количеството елда на ден не е ограничено.
Елда с кефир за закускаСъщо така има рецепта за елда, напоена с кефир. Това означава, че вечер елдата трябва да се излива с кефир, а сутрин е още по-изненадващо, че е същата - елда се надува дори от студена напитка от млечна киселина. Пропорцията е ½ чаша елда и 1 ½ чаша кефир.
Това е целият начин да се готви елда с кефир. Сурата трябва да се прибави към тази дива смес от нарязани зеленчуци и яде за закуска. Час след закуска трябва да изпиете чаша топла вода.
Това е курс за почистване на закуската, който трябва да продължи 10 дни. 
След това не забравяйте да вземе почивка, около месец.
Елда с мед за отслабване
За отслабване е подходяща комбинация от елда и мед. Ние готваме самата елда по обичайния начин - запълваме я с вода за нощта. Сутрин, преди закуска, трябва да изпиете чаша топла вода с чаена лъжичка мед, разреден в него, а след това след половин час започнете яденето - елда.
Дължината на тази диета е 7 дни. Нейната присъща плюс е липсата на глад захар, която се случва в сладкия зъб, който не може физиологически без нещо сладко. В този случай медът ще замести не само захарта, но също така ще добави и витамини дажба ,