фитнес Правилното хранене

Вредна храна

Ако сте уволнени с желание да промените начина си на живот и да подобрите здравето си, упражненията сами няма да ви помогнат, трябва да се храните правилно. В света има тонове вкусни и полезни хранителни продукти, както и рецепти за готвене на здравословни ястия. Има твърде много от тях, за да се поберат в една статия, така че започнете да изучавате най-вредните храни в света.

Според изследванията, проведени във Великобритания, мастните храни са пристрастяващи, не се различават от наркотиците и алкохола. Хората, които отказват вредни храни, се чувстват емоционално и физиологично недоволство, "разбиване". И консумацията му е комбинация с чувство на най-висше блаженство. Помислете за списъка на вредните храни, които най-често се срещат в нашата диета.

  1. Бързо хранене . Никой не се съмняваше, че храната, която консумираме в бързаме, ще дойде на първо място. Първо, помислете за месо в състава: факта, че самата плънка не е 100% месо, дори оптимистите разпознават, но всъщност няма месо там за дълго време. Поничките, chebureks и belyashas са пържени в масло, които от време на време се променят. Изгореното масло е пълен набор от канцерогени и те безусловно се приближават до рак.

  2. Чипс - това е най-вредната храна, която почти всеки ден консумира децата ни. 200 грама чипс съдържат 1100 ккала, чиито "чипс" се състоят от мазнини и въглехидрати, оформени с багрила и заместители на вкуса.

  3. Сода, лимонада - е концентрат от захар, аромати, газ и същите заместители на вкуса. Лимонадите съдържат аспартам и натриев бензоат. Аспартамът намалява прага на чувствителността, натриевият бензоат е консервант, който намалява нашите ензими, като по този начин води до смущения метаболизъм а. Самият глюкозен сироп е много лошо усвоен от слюнката, вредни вещества в храните в резултат на това устната кухина остава захарен сладък вкус, който ни стимулира "да направим още една глътка".
  4. Вредните вещества са в изобилие в храни за хранителни стоки: колбаси, колбаси, колбаси и месо . Месото в тези продукти изобщо не е, но това, което е основание за кайма, за всички остава тайна. Съставите са пълни със сгъстители, консерванти, багрила, аромати, стабилизатори и други "екстри".
  5. Маргаринът и всичко, което го съдържа. Хляб, който сте купили, сладкиши, сметана, торти. Всички те са транс мазнини, които се натрупват в тялото ни, причиняват рак и повишават нивото холестерол в кръвта , В резултат на това ще имате или рак или удар с сърдечен удар
    6. ,