Диета Юлия Висоцки

Джулия Висоцкая е известен телевизионен водещ, който е добре запознат с въпросите на здравето и храненето. Може би затова системата за отслабване, която тя предлага, толкова бързо стана популярна. Ще разгледаме детоксикационната диета на Джулия Визтская, която помага да се разпръсне за 3 дни метаболизъм , премахване на токсините от тялото и усещане за нов, здрав и лесен човек.

Detox-диета от Vysotskaya: характеристики

Обикновено детоксикацията може да продължи от 3 до 10 дни. Ако го изразходвате редовно, достатъчно е само 3 дни в месеца, за да продължите да получавате отличен отговор от тялото. Самата Джулия отбелязва, че тази диета я зарежда с енергия и я изпълва със сила, облекчавайки умората и неразположението.

Τη not30 not30 τη not τη not τη τη not τη τη not τη30 τη not τη30 τη τη not τη30 τη not not not not τη τη30 τη30 not τη τη τη τη τη τη30 not τη τη τη30 τη30 τη τη τη not τη τη τη τη τη not not τη τη τη τη30 τη not not τη τη τη τη τη not τη30 τη30 τη not not not τη τη not τη τη not τη τη τη τη τη τη τη τη τη τη τη τη τη τη not τη τη not Ще бъде много по-добре, ако решите да почистите през уикендите, така че от началото на работната седмица двете основни етапи да са оставени назад. Ако имате само един почивен ден за детоксикация, няма значение - използвайте диаграмата по-долу, която описва дейностите на втория ден и го харчите само.

Друга възможност за детоксикация, която Джулия препоръчва, е детоксикацията като ден на гладно. Можете да избирате всеки ден от седмицата - нека да бъде например четвъртък - и всяка седмица да извършите детоксикално разтоварване според варианта на втория от описаните дни.

Джулия Вистоская предупреждава: по време на детоксикация, появата на главоболие. Това е нормално и таблетките не трябва да се приемат в този случай, болката скоро ще намалее сама.

Диет Vysotsky на дни

Помислете за схема за диета за детоксикация по-подробно. Храната трябва да организира редовно, не се препоръчва прескачане на храна. Най-добре е да правите всичко в строго съответствие с описаната система. В този случай сокоизстисквачката е много полезна за вас. В крайни случаи можете да използвате месомелачка за шлайфане и марля за пресоване.

1 ден

8 часа - чаша от не-цитрусов пресен сок + плодове единични видове или плодове. Яжте плодове или плодове се нуждаят от толкова много, че да не се чувстват глад.
10 часа - чаша прясно изцеден сок, разбира се, различен вид. По-добре е този път да е зеленчуков или смесен. Можете да добавите само ябълка към зеленчуците!
12 часа - чиния от нарязани зеленчуци "пара" + чаша зеленчукова или miso супа. Парен зеленчуци трябва да бъде 3-4 вида - например, броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
15 часа - чаша прясно изцеден сок (всеки).
18 часа (вечеря) - няколко вида листни салата с лимонов дресинг + чаша със същата супа.

2 ден (без твърда храна)

Закуска - пресен сок (с изключение на цитрусови плодове, на празен стомах е вредно за стомаха).
След 2 часа - сок (за предпочитане с добавяне на зеленчуци).
След 2 часа за обяд - една чаша супа (както на предишния ден).
След 3 часа - сок (всеки).
Вечер - две чаши супа (същото като за вечеря).

3-ти ден (изход)

Закуска - печени ябълки със сини сливи.
Обяд - чиния от нарязани зеленчуци "пара" + чаша зеленчукова или miso супа. Парен зеленчуци трябва да бъде 3-4 вида - например, броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
Τη not not τη30 not30 not τη not not τη not τη year not τη τη τη not τη year τη not not τη τη not τη year τη not30 not not not τη year τη not not not τη year τη year τη30 not year τη τη30 not τη not τη not τη not not τη not τη year τη not τη not τη year τη30 not year not τη τη not not τη not τη year τη not τη not30 not τη not not τη year τη3030 not not not τη not not τη year τη not

Не забравяйте, че по време на детоксикационната диета сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (освен жизнено важни), витамините са строго забранени. Само три дни на такава почистваща диета, и ще почувствате вълна от жизненост и сила. Основното е да се спазват стриктно изискванията и да не падат за закуски, вреди и сладост дори в малки количества.