Динята ли е добра за вас?
Любим летен деликатес, диня, повечето хора предпочитат, защото го смятат за вкусни. Те се заменят с десерти и утоляват жаждата им в жегата. Но докато малко хора мислят дали е полезно диня , Но напоследък, поради засиления интерес към здравословното хранене, този въпрос се чува по-често. И диетолозите реагират положително.
Предимствата на динята за човешкото тяло
Грозната растителна ябълка има редица ценни свойства. Сред тях е важно да се отбележи следното:
- пулпата е 90% вода, така че динята може да има положителен ефект върху метаболизма вода-сол в клетките;
- динята съдържа много витамини, по-специално витамин С, някои витамини от група В , рядък витамин РР, а в семена от дини се предлага витамин D;
- в състава има и други ценни вещества: пектин, фибри, фолиева киселина, микро- и макронутриенти;
- динята може да подобри храносмилането, сърдечно-съдовата система, оптимизира кръвообращението;
- укрепва имунната система;
- премахва баластните вещества;
- динята е показана за пясък в бъбреците, цистит и прекомерно подуване, е надарен с диуретични свойства;
- съдържа уникално вещество цитрулин, което увеличава тонуса и премахва мрачното настроение;
- отстранява токсични съединения от черния дроб;
- практически няма противопоказания, не може да се яде само от пациенти с уролитиаза, хора, страдащи от колит и инконтиненция.
Динята може да бъде вредна, ако сте яли зрънце неузрели или напомпани с нитрати. Ето защо, когато купувате плодове на пазара или в магазина, трябва да бъдете изключително внимателни.
Какво е полезна диня за жените?
Отделно, трябва да се отбележи ползата от динята за жените. Първо, това е ефективно средство за забавяне на стареенето, при условие, че го използвате редовно. Пулпът съдържа антиоксидантни вещества, които неутрализират промените, свързани с възрастта. За постигане на еластичност на кожата и добър тен, можете да използвате напитката от техните дини. Те трябва да се смила, излива вряла вода, настояват половин час и пият през деня.
Динята е много полезна за бъдещите майки поради съдържанието на фолиева киселина. Необходимо е за нормалното образуване на плода. Бременните трябва да ядат диня умерено, така че да няма оток. Динята кърмачка помага да произвежда повече мляко и подобрява неговото качество.
Друга гигантска зрънце е много популярна като съставка на домашни козметични маски. Динята може просто да се опъне и да се сложи върху лицето, тонално тонира и освежава кожата, изравнява тона си и избелва потъмнените области. Можете просто да избършете лицето и зоната на деколтето с диня сок или лед кубове от него. За по-голяма ефективност пулпата от диня може да се смеси с мед и яйчен жълтък, сложете тази маска на лицето си в продължение на 20 минути и изплакнете обилно с топла вода.
Дали динята е добра за отслабване?
Диетолозите твърдят, че динята при загуба на тегло е просто незаменима. 
В 100 грама от този продукт съдържа само 25 kcal. Той напълно удовлетворява глада, нормализира метаболизма и допринася за по-бързо разграждане на мастните клетки. Динята може да се консумира по време на гладно или да се използва като основен компонент на пълноценна храна. Дневната скорост на пулпа е не повече от 2,5 кг, но съдържа достатъчно захар и вода.
Разтоварването на дини се препоръчва да се извършва веднъж на 3-4 дни, не по-често. Моно-диетата, базирана на това зрънце, не трябва да трае повече от 7 дни. В деня трябва да са 5 хранения, можете да пиете само минерална вода и зелен чай без захар. С тази диета можете да изгубите 5-6 кг телесно тегло и да почистите тялото.