Възможно ли е да ядете грейпфрут през нощта?
Грейпфрутът е разнообразие от цитрусови плодове, получени чрез пресичане на оранжево и помело. Като повечето членове на това ароматно семейство, грейпфрут има редица положителни свойства поради състава, а именно:
- предпазва тялото от рак;
- помага за борба с настинка и грип;
- подобрява тона и общото състояние на съдовете;
- има положителен ефект върху кръвообращението;
- препоръчва се при комплексно лечение на депресия, хронична умора;
- е включен в диетата поради ниското съдържание на калории и способността да пречиства черния дроб на токсините, като по този начин увеличава не само общия тонус на тялото и храносмилането, но и подобрява външния вид.
Ако искате да отслабнете, понякога се използват най-луди и не винаги лесни начини за постигане на резултати. Това обаче не важи за препоръката, че можете да ядете грейпфрут през нощта. С ниско съдържание на захар, този плод поне не дава значителни допълнителни калории, освен че този метод не ограничава приема на храна преди лягане. Ето защо се препоръчва от много диетолози като полезен продукт за диетолозите. В допълнение, благодарение на вкусния вкус, той може да смаже усещането за глад и да помогне да заспите не на празен стомах.
Въпреки това мнението, че мазнините се консумират през нощта, когато грейпфрут е взето, е нищо повече от мит, който не е клинично потвърден. Факт е, че този плод просто не съдържа вещества, които могат да унищожат подкожната мазнина. Въпреки това, за да се намали нивото на холестерола в кръвта с неговата помощ е съвсем реалистично, благодарение на вещество, наречено нанингин, което се намира в големи количества в кората, вътрешните прегради и филмите от грейпфрут.
Мога ли да ям грейпфрут през нощта след тренировка?
След края на тренировката, може да искате да задоволите глада си преди лягане. В тази ситуация, грейпфрут и около 150 грама варени пилешка гърда отървете от глада и осигурете на тялото протеин, без да навредите на фигурата.
Защо и кой не трябва да яде грейпфрут през нощта?
Разбира се, яденето на грейпфрут през нощта е по-здравословно от сладкиши, но може ли да го препоръчаме на всички? Преди всичко, трябва да се въздържате от използването му, когато сте алергични към цитрусови плодове. На второ място, той е в състояние да подобри дискомфорта с повишена киселинност на стомашния сок. Абсолютно противопоказан за хора с язва на стомаха и дуоденална язва.
