Възможно ли е да се яде елда при отслабване?
За пръв път елда се появява Рус в XV век. Внесени са от гръцки монаси, от които това изненадващо полезно зърно е получило своето име. Много жени, ако искат да се отърват от излишните килограми, помислете дали е възможно да ядете елда, докато губите тегло и какъв резултат дава.
Използването на елдаЕлда е богата на протеини и е незаменима аминокиселини които действат като строителен материал за телесната тъкан. Ето защо този продукт е обичан от много атлети - той помага за укрепването и изграждането на мускулите. Полезно елда, не само за отслабване. Крупът съдържа витамин В, който има благоприятен ефект върху метаболитните процеси в организма, калций, който спомага за укрепване на костите и разгражда мазнините, йодът, който оказва положително влияние върху ендокринната система и калий, укрепва мускулите.
Хранителните специалисти отдавна са твърдели, че е по-добре за елда или овесена каша за загуба на тегло. Всъщност, в този случай всичко зависи от индивидуалните характеристики на организма. Благодарение на използването на елда, тялото подмладява и почиства от вредни и токсични вещества. Тези, които се съмняват дали елда е полезна за отслабване, се препоръчва да се консултирате със специалист. Тъй като, наистина, да откажеш да приемеш това, си струва хората, страдащи от възпалителни заболявания на червата.
Елда диетаЗа да се отървете от 7-10 килограма наднормено тегло , се препоръчва диета от елда в продължение на 2 седмици. Не е необходимо да се вари каша, достатъчно е да се налива вряща вода над зърнените храни от вечерта, а сутринта тя ще бъде готова. Добавете масло, сол и други подправки към чинията. Позволява се да се пие елда с безфамиден кефир (не повече от 1 литър на ден). Необходимо е също така да се осигури изобилен режим на пиене, като се предпочитат чистите, не-газирана вода.
