Диети етикет: как да се държат на диета?
За да може процесът на намаляване на теглото да носи само полза, да не дразни и да не се намесва с други хора, е необходимо да се следват определени правила на поведение, така нареченият хранителен етикет.
Правило номер 1. Няма нужда да казвате на всички за вашата диета.
Всеки човек има своето мнение за загуба на тегло и правилно хранене, затова никой не трябва да разказва и дори да налага диетата си. Освен ако, разбира се, не сте били запитани за това. Когато седите в кафене с приятели или колеги, не бива да им казвате кое е полезно или вредно за тяхната фигура, кои ястия трябва да се изхвърлят и т.н. Само с това развалете апетита си други ще мислят следващия път дали да ви поканят или не.
Правило номер 2. Устата на ключалката
Ако отново прочетете огромно количество информация и сега можете да говорите за ползите и вредите от всички продукти на земята, не е нужно да предприемате инициатива. Невинна фраза към всяко момиче, че рибата има положителен ефект върху състоянието на кожата, ще я накара да мисли, че това е лек намек в лицето й. Поради това, за да разговаряте с някого, е по-добре да изберете друга по-интересна тема за всички и не трябва да говорите за правилното хранене.
Правило номер 3. Отслабването не трябва да засяга приятелството
Различни партита и празници не са най-доброто място за хора с отдих, които са на диета. Тъй като при такива събития леченията в повечето случаи са напълно нехигиенични. Да дойдеш на празника с храната си е невъзможно, тъй като със сигурност ще обиди собственика на вечерта. Тя ще се почувства неудобно в тази ситуация, тъй като един от нейните гости ще остане гладен. Да, и седна на масата с празна чиния, ще бъдете неудобно.
Има няколко начина да се измъкнете от тази ситуация. Яжте вкъщи, след това на парти можете да се ограничите до плодове и зеленчуци. Можете също така да донесете плодове като подарък и всяка прилична домакиня със сигурност ще им служи на масата. Ако дойдете на банкет, не идвайте на масата, говорете с хората настрани, участвайте в състезания, пеете караоке и т.н.
Правило номер 6. Уважавайте мнението на другите
Ако решите да отслабнете, променете диета , да отидат за спорт и т.н., това не означава, че други трябва да правят. Всеки човек има право да избира какво и кога да яде. Ако сте поканили някого да посетите, не трябва да служите само на зеленчуци, надути ястия и др. За да накарате всички да се чувстват комфортно, пригответе ястия, които са както вкусни, така и нискокалорични.
Правило номер 7. Не говорете за вашите диети мъже
Почти всички представители на по-силния секс досадно тема на загуба на тегло и наднормено тегло. Ако ви харесва човек, по-добре е да затворите устата си. На дадена дата не е нужно да поръчвате само вода, тъй като ще поставите партньора си в неловко положение и намеквате за "несъвършенството". Почти всяко меню от кафенета и ресторанти има диета и нискокалорични ястия, така че ги поръчвайте.
Правило номер 8. Никой не трябва да следва вашата диета
Решихте да отслабнете, не всички членове на семейството. Ето защо следвайте правилата за отслабване сами. Не, разбира се, ако роднините решиха да ви подкрепят и също така промениха диетата, добре, но трябваше да бъде доброволно. Скандали за факта, че гладувате, докато други ядат това, което искат, погрешно. Спокойно обяснявайте на роднините си какво искате да получите от диетата и какво имате нужда от нея. И също така намекват как точно те могат да помогнат, например, да откажат някои вредни ястия.