Могат ли кърмещите майки да пекат семена?
Много учени все още не могат да стигнат до едно единствено заключение за това какво и в какви количества е необходимо да се яде кърмеща майка. Кои храни повишават съдържанието на мазнини в млякото и които водят до колики при дете, се считат за различно в различните страни, така че си струва да се придържаме към една гледна точка - храненето на кърмещата майка трябва да бъде възможно най-здравословно и полезно. Освен това всички деца имат напълно различно възприятие за продуктите, така че диетата ви трябва да бъде внимателно, чрез изпитание и грешка. Един от спорните въпроси са пържените семена, при които за кърмещата майка има плюсове и минуси.
Мога ли да захранвам печени семена?
Печени слънчогледови семки (както слънчогледови и тиквени семки), така и ядки, принадлежат към групата продукти, които съдържат много добри. Ненаситените мастни киселини и масла са полезни за женското тяло и освен това имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. А витамини А , B, E и D са необходими за всяко лице да запази имунитета си, особено на едно малко дете.
Но лекарите и консултантите по ХС на въпроса дали печените слънчогледови семки могат да бъдат кърмачки често реагират негативно. Да видим защо. В закупените опаковани семена има консерванти или сол, които са много нежелани в кърмата. Пречистените семена, които се продават на пазарите, също няма да имат полза, тъй като след отстраняване на обвивката, полезните ензими бързо се изпаряват. Като цяло, най-добрият вариант е да се консумират сухи семена или дори сурови или леко напоени във вода. Можете да си купите висококачествени белени семена от надежден производител.
Мислейки за това дали е възможно селектираните семена на кърмещите майки, да се вземе предвид както вредата на зъбите, така и естетическият вид. 
Ако спрете да забивате семената и да изплюете люспите и да започнете да ги почиствате с ръцете си, този проблем вече няма да бъде. Във всеки случай имайте предвид, че дневната норма на такъв продукт като семена (или подобни) не трябва да надвишава 100 g.
Едно е очевидно, че кърмещата майка може да яде печени семена, особено ако ги обича много. Единственото нещо, което не можете да злоупотребявате с този продукт, за да избегнете претоварване на стомаха. В края на краищата, трудните процеси на храносмилане на майката определено ще бъдат дадени на бебето и това може да причини запек или подуване на корема. Не забравяйте, че дори и в най-полезните продукти си струва да знаете мярката.