Колко полезен е лимонът?
Лимонът е много интересно индийско растение, което, както ни се струва, всички знаем много добре. Но лимонът все още има нещо, което да изненада съвременния човек.
Разбира се, лимоните трябва да се консумират през зимата - студ, грип, възпалено гърло, хрема и треска, животът в нашите географски ширини е предварително определен от това, което е полезен лимон. Този представител на цитрусови плодове е утвърден в нашия мозък, като лекарство за респираторни заболявания и асистент за недостиг на витамини. Но това е просто незначително, в сравнение с това, което лимонът може да бъде полезен за тялото!
Витаминен състав и приложение
Нека започнем с витамин С - 100 г лимон съдържа 40 мг аскорбинова киселина. Това вещество е естествен антиоксидант, който защитава тялото от процесите на стареене, които на по-грамотен език предпазват от натрупването на свободни радикали вътре в нас. Също така, витамин С е превантивна мярка от излагане на радиоактивно излъчване.
Разбира се, 40 mg аскорбинова киселина няма да ни изненадат. Това е само 33% от дневната норма, но това не е красотата на лимон. Като част от лимон, много крехък витамин С, той успява да се запази напълно дори при дългосрочно съхранение - лимоните остават еднакво полезни както през зимата, така и през лятото. В допълнение, консумирането на "аскорбичен" лимон, вие се предпазвате от бръчки, холера и тифът - без значение колко изненадващо може да изглежда такава серия, но е така.
Следващото важно вещество в лимона е калият. Лимон съдържа 163 mg калий на 100 g. Калият е много важен за сърдечно-съдовата система и бъбреците. При нормално съдържание на калий, сърдечният мускул има добра проводимост на нервните импулси, така че лимонът може да се нарече превенция на инфаркт и инсулт. А що се отнася до бъбреците, знаем, че калият е отговорен за отстраняването на течността, ако е твърде малък, започва подуване, което е много вредно не само по отношение на външни показатели.
Лимон, макар и кисел от вкуса, но алкализира нашата вътрешна среда. И това означава не само по-добро храносмилане, но и предотвратяване на рак. Всъщност, ако лимонът за черния дроб е полезен, възможно е дори да не се съмнявате изобщо - черен дроб трябва да бъде почистен, след всичкото време непрекъснато извежда много опасни вещества от нашия организъм. И най-доброто средство за детоксикация на черния дроб от лимон е трудно да се намери.
В допълнение, лимонът е богат на витамини от вида B (който ще ви облекчи с пърхот, нормализира нервната система, помага при безсъние) и витамин А (подобрява кожата и зрението).
Какво е полезно лимон за отслабване?
Вероятно сте чували, че водата с лимон допринася за загуба на тегло и дори реално изгаряне на мазнините. Разбира се, има много полезни свойства на лимон при отслабване, но не е нужно да поставяте специални надежди върху този плод - лимонът не може да го вземе и да ви спести от наднорменото тегло.
Лимон водата е полезна, преди всичко поради факта, че такава диета с тази напитка ви учи да пиете. Точно така - много хора прерязват храната си в най-тежките граници, но забравят, че няма да е възможно да отслабнете без вода.
Всъщност водата, заедно с лимон, детоксифицира тялото - мазнините, които са разделени под влияние на физически упражнения, ниско калориен прием, могат да бъдат освободени и могат да останат и да отрови тялото. Те ще излязат само ако има достатъчно течност за това, което ще ги "измие" от вас.
В допълнение, лимонът ви обогатява с всички горепосочени полезни свойства, само един плод на ден може да служи като заместител на цял комплекс от мултивитамини.
Но не очаквайте, че ще отслабнете от яденето на лимони и няма нужда да замествате цялото 
му дажба само лимони.
Лимон - полезни свойства и противопоказания
Уви, в допълнение към полезните свойства на лимон трябва да се отчитат с противопоказания. Не се занимавайте с лимон, ако имате чувствителен емайл, проблеми с венците или зъбите и ако ядете този цитрус, не забравяйте да изплакнете устата кухина с вода.
Не е необходимо да се ядат лимони за тези, които страдат от алергии към цитрусови плодове, както и тези, които имат нездравословен апетит от кисел вкус на лимон. Е, и, разбира се, трябва да бъдете изключително предпазливи, ако имате заболявания на стомашно-чревния тракт.