фитнес Правилното хранене

Какво е полезно киви за отслабване?

Киви, отгледан от новозеландски селекционер през деветнадесети век. Предшественикът на този плод е Актинидията на Далечния Изток. Освен факта, че плодовете на този пълзящо растение са полезни, самата фабрика също е много естетически приятна - няма нищо по-красиво от това, че се виждат пълзящи растения около къща в средната алея.

Разбира се, както при всеки друг плод, в киви ние се интересуваме от това, което е полезно за отслабване.

Е, каквото и да пишат за различното калорично съдържание на някои видове плодове, ние твърдо вярваме, че всеки от тях може да бъде полезен в стремежа към хармония. Това е особено вярно с нашата лиана: когато вече не искате да отслабнете и диетата току-що е започнала, трябва да ядете само един плод от киви, за да подновите ентусиазма и миналите амбиции.

Как го прави - погледнете в състава.

Киви състав

Благоприятните свойства на киви за загуба на тегло са повече от оправдани от неговия състав:

  • витамин С;
  • витамини В9, В6, В2, В1;
  • витамин РР;
  • витамин Е;
  • каротен;
  • калций, магнезий, натрий, калий , фосфор, хлор, сяра, йод, мед, флуор и др.

Всичко това с абсолютно незначително съдържание на калории - 47 kcal на 100 g.

Ползите от киви

Какво е полезно киви за жени в процес на отслабване:

  • установява процесите на храносмилане;
  • борбата с бъбречните камъни;
  • повишава имунитета;
  • помага за облекчаване на напрежението с централната нервна система;
  • работи zhiroszhigayusche;
  • има антитуморен ефект.

Тъй като кивито има лек диуретик и слабително действие, се препоръчва да прекарате дни на гладно по този плод. През деня трябва да ядете до 1,5 кг киви и да пиете около 2 литра вода. Така че, можете да загубите около 2 килограма от теглото си, до голяма степен заради отстраняването на едем. Да спорите дали кивито е полезно за отслабване е напълно безполезно, защото всеки говори само за този плод - както нискокалорични, така и богати витамини ,

В допълнение, можете просто да активирате храносмилането си, дори и без гладуване. Яжте преди главното хранене само 1 плод и след хранене няма да се чувствате познати полезни свойства на киви за загуба на тегло тежест в стомаха и неприятен вкус в устата.

Козметични свойства

Освен това, че кивито е полезно за отслабване, не е излишно да се чудим как този плод ще ни помогне отвън. Например, киви се използва за облекчаване на напрежението от лицевите мускули. За да направите това, поставете очите на пръстена на киви и се накиснете за няколко минути. Можете също така да направите подмладяваща маска на целулозата на този плод.

Дори и да не губите тегло, не минавайте по рафтовете на кивито - този екзотичен плод винаги помага да се повиши настроението и морала.