От какво по всяко време на годината винаги можете да готвите компот? Курсът на сушени плодове , Без да мислите два пъти, вие се чудите за неговата стойност на витамини. В края на краищата, здравословни напитки от пресни плодове.
Като се има предвид въпроса за това какво е полезен компот от сушени плодове, заслужава да се спомене за правилното готвене. За да може съдържанието да запази лечебните свойства, напитката трябва да се приготвя за не повече от 25 минути. Няма да е излишно да добавяте различни подправки.
Експертите казват, че сушените плодове съдържат повече витамини, отколкото обикновените плодове, плодовете. С други думи, това е склад за минерали и витамини. В действителност, в процеса на сушене, те узряват. Вярно е, че ако се изсушат правилно, те се съхраняват като полезни вещества за тялото. Не би било излишно да се отбележи, че след като сте яли пет парчета сушени кайсии, човек си осигурява ежедневно количество желязо, което повлиява положително нивата на хемоглобина.
За да укрепите имунната си система и да й помогнете да устои на вируси и инфекции, трябва да пиете няколко чаши от тази вкусна напитка всеки ден. Говорейки за полезността на сухата плодова плевела, би било уместно да се каже за неговата незаменима стойност за храносмилането. В крайна сметка, пектините, включени в състава му, спомагат за нормализиране на метаболитните процеси и също така стимулират перисталтиката. Също така това лекарство действа като превантивна мярка за развитие на атеросклероза. В допълнение, компот от сушени плодове показва холестерол.
Ако говорим за всеки компонент по-подробно, тогава:
Ако подготвите компот без захар, тогава калоричност ще бъде 40 kcal. В случай на добавяне на захар - около 60 kcal на 100 ml.