Как да вземем семена от чиа за отслабване?
Чиа семена са особено популярни сред тези, които водят здравословен начин на живот , Те са не по-малко интерес за хората с наднормено тегло, не всички от които знаят как да вземат чиа семена за отслабване.
Chia семенен състав
В 100 грама зърна съдържа 486 килокалории. Чиа е естествен продукт, богат на изумително количество полезни и ценни компоненти: полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, калций, калий, протеин, витамини С, В и Е, бор, линолова киселина, фосфор, магнезий и фибри.
Общи ползи от Chia Seeds
Преди да научите как да взимате семена от чиа, трябва да разберете ползите, които те дават на тялото като цяло. А именно:
- облекчаване на запек и диария;
- елиминиране на възпалителни чревни процеси;
- намаляване нивата на кръвната глюкоза;
- насърчаване на активна регенерация на клетките;
- предотвратяване появата на склеротични отлагания;
- елиминиране на киселини;
- подобряване на процеса на храносмилане;
- очисти тялото на токсините;
- установява хормонален фон.
Можете да вземете семена от чиа, чиито ползи са очевидни, в комбинация с различни напитки и ястия - супи, сладкиши, сладкиши, салати и зърнени храни. Преди да използвате сух испански градински чай, той трябва да бъде смлян. Благодарение на това ценните компоненти на продукта са по-пълно и качествено погълнати от тялото.
Предимствата на семена от чиа при загуба на тегло
Семената на Чиа са безценен спътник в борбата за перфектната фигура. Зърната са богати на разтворими влакна, които при контакт с всякакъв вид течност се увеличават 9 пъти. Поради това чувството за ситост се появява доста дълго време.
За да отслабнете, вземете семена от чиа 
стриктно според схемата: не повече от 2 супени лъжици трябва да се приемат с много вода 20 минути преди хранене. За да се поддържа постигнатото тегло, зърното трябва да се взема след основното хранене. Курсът не е повече от 6 седмици. Струва си да се отбележи, че всяко човешко тяло е индивидуално и затова само диетологът може да обясни по-точно как да се вземат семена от чиа за отслабване.
Хората, които страдат от лошо съсирване на кръвта, алергии и ниско кръвно налягане, трябва да спрат да ядат семена от чиа. В допълнение, Чиа семена - доста екзотичен продукт, така че експертите препоръчват да започнат да губят тегло с партньорите си, например, ленени семена, които имат не по-малко полза за тялото.