Всяко момиче иска да изглежда красиво и привлекателно. Но не всеки може да се похвали с тънка и секси фигура. Сгъстяването на корема и мастните гънки не изглежда естетически приятен и не ви позволява да обличате леки и тесни дрехи. Особено трудно е да се скрият недостатъците на фигурите през лятното часово време. Но всяка жена от справедливия секс може да реши този проблем, просто трябва да имате желание и постоянство.
Диетолозите по целия свят са разработили цял пакет от мерки за тези, които искат да отслабнат и да направят идеалната си фигура. Основният продукт на диетата е Sassi вода, която е много богата на витамини и минерали. Благодарение на полезните вещества, които съдържа, той има благотворен ефект върху храносмилателния тракт и допринася за него изгаряне на мазнини , Той също така ще помогне на тези, които не страдат от прекалено голяма тежест, но искат да се отърват от голям огромен корем.
Тази напитка съдържа следните съставки:
Всичко това се смесва и се оставя за една нощ в хладилника. Пийте сутрин през деня с чаша за 20-30 минути преди хранене, както и между храненията.
Правилното хранене - ключът към красотата и здравето. За да бъде красива и тънка, храненето трябва да бъде балансирано и частично. В деня, в който организмът трябва да получи:
Продуктите за плосък стомах трябва да бъдат плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба, млечни продукти, постно месо. Необходимо е да се изключат пържени храни, пушени меса, консерви, сладкиши. По-добре е да консумирате храни във варена, печена или на пара. Такива сладкиши като бисквити, сладки, торти трябва да бъдат заменени с плодови салати, кисело мляко.
За да имате красиво изпънато коремче, важно е не само да се отървете от мазнините, но и да ви даде красива форма. Правилното хранене и упражнения трябва да бъдат взаимосвързани. Упражненията трябва да се правят не само за пресата, но и за цялото тяло, дори и да не са сложни.
Винаги, преди да започнете основните упражнения, трябва да затоплите добре тялото. Това може да се движи, колоездене, скачане въже или просто активни упражнения. След това трябва да започнете директно изпомпване на пресата.
Упражненията ще бъдат с първоначалната позиция: легнете на пода, краката се наведоха на коленете, под ръцете под носовата част.
Във всички упражнения най-важното е не броят на повторенията, а тяхното качество. Трябва да ги изпълнявате гладко, без да се нахвърляте и не забравяйте да следвате дъха. Не се насилвайте да правите всяко упражнение. За да се постигне желаната плоска стомашна кутия и трябва да се направи с помощта на леки тренировки, които не изчерпват тялото и тялото като цяло.