Как да отслабнете през лятото?
Има само две категории жени. Първите са тези, които отслабват през лятото. Това означава, че основният период на намаляване на теглото се случва през пролетта, през цялата година, или просто за оплакване за вашата фигура. Такива дами през лятото, разбира се, не губят тегло, те жънат ползите.
Последните са тези, които губят тегло през лятото, ръководени от сравнително правилното мнение, че през лятото е по-лесно да отслабнете. плодове , зеленчуците са изобилни - не е трудно да отслабнете през това лято.
Тъй като през цялата година обмисляме варианти за жени от първата категория, дамите, които искат да отслабнат през лятото, в крайна сметка заслужават нашето внимание и помощ.
Първо, нека да поговорим за това какво допринася за загубата на тегло през лятото и какво предотвратява.
Защо е лесно да отслабнете през лятото?През лятото е горещо, а когато е горещо и няма желание. И ако искате, тя дърпа плодове и зелени. Калоричното съдържание намалява естествено, пием много и всички "муцуни" се измиват от тялото.
Защо лятото не може да отслабне?Ето списък на това, което ни пречи да не губим тегло през лятото:
- пием много, но - сода (сладка и не много), квас, студен "чай" (добре, какъв вид чай е това?!) и т.н .;
- сладолед - когато, ако не през лятото, има сладолед, но сладоледът съдържа много мазнини, а комбинациите от плодове съдържат 30% повече захар, отколкото в сладолед;
- Най-трудното е да се губи тегло през лятото, докато на почивка в хотел all inclusive, добре, хората не могат да отрекат, че тя е "включена".
Брилянтен начин да отслабнете през лятото без диета включва борбата срещу горното зло. Което означава:
- пийте много, за да не искате да ядете, но не и тези напитки, които са били обсъждани, но все още вода, която винаги трябва да бъде скрита в най-малката чанта;
- Сладоледът може лесно да се приготви от себе си - от сметана, кисело мляко, натурални плодове, ще се окаже дори по-вкусно и ще го изядете рядко (всъщност, по-често ще бъде мързеливо да го готвите)
- не вземайте ваучери с шведска маса, настройвате се, че по време на ваканция ще проучите националната кухня на местата за почивка, което означава, че ще отидете в малки ресторанти, където, преди да поръчате, ще разгледате цените.
Е, ако все още сте фен на класическата загуба на тегло, според предварително зададени диетични графици, графици и не губите тегло през лятото на протеинови диети - защо се нуждаете от месо, сирене, риба, мляко в изобилие? Има няколко диети, които разкриват тайните за това как да отслабнете бързо през лятото и просто такива диети, 
като никой друг, ще помогне не само да отслабнете през лятото, но и да наситим тялото си с всички необходими витамини и минерали:
- диета от ягодоплодни - вашият калориен прием не трябва да надвишава 1500 kcal, като се отчита енергийната стойност на ежедневните ½ кг плодове;
- Зелената диета е половин килограм зеленчуци и зеленчуци на ден през седмицата, като се вземат предвид малки порции пилешко и пуешко за обяд, както и зехтин за салати;
- диета за шейкове - замяна на закуска, следобеден чай и вечеря с разнообразие от коктейли от зеленчуци, плодове и билки.