Въпросът за това как да отслабнете отстрани, е важен за много жени, защото тази област е една от първите, от които страдат наднормено тегло , За да постигнете бързи резултати, е необходимо да разгледате този въпрос изчерпателно, а след това в първия месец от класовете ще видите ярък резултат.
Първото нещо, което трябва да преосмислите, е вашата диета. Каквото и упражнение да направите, ако има твърде много прости въглехидрати в диетата (сладко, брашно, сладкиши и т.н.), тогава страните ще останат с вас. Ето защо започнете да въвеждате вашата диета в по-точна форма:
Ако не можете да си представите живота си без сладкиши, яжте малка част от любимата си храна за закуска, заменете я с яйчна закуска (но не я допълвайте!)
Без да напускате дома си, можете да спечелите красива, тънка талия. За да направите това, трябва само две прости и евтини снаряди: това е скок въже и обръч (за предпочитане модерен, претеглени, тежащи 3 кг). Всяка сутрин скачайте с въже в продължение на 10-15 минути и завъртете същия обръч. Една от тези две класове може да бъде прехвърлена на вечерта.
Мнозина вярват, че от страните помогнат прес-упражнения , Да, мускулите ще се укрепят, но мазнините от тях няма да изчезнат никъде. Ето защо се нуждаете от правилно хранене и аеробно упражнение (скачане на въже), както и активен масаж (който ви носи обръч).
Искате ли да знаете колко бързо можете да отслабнете отстрани? Яжте правилно всеки ден и работете всеки ден. Това е цялата тайна. И когато мастният слой е намален, свържете упражненията, както във видеото по-долу.