Stiletto: фитнес в токчетата
Почти всяка жена иска да се научи как да ходи на високи токчета. Днес не е нужно да се прибирате вкъщи с часове, но можете просто да отидете до фитнес център и да се запишете за стилет. В такива професии жените играят спортове с високи токчета.
Кой дойде?
Изобретен този стремеж любителите на тестени изделия - италианците. Първоначално тази дума означава остър тънък нож, а след това пета, а днес това е посока във фитнес. За да започнете класове, трябва да си купите високи токчета и да имате голямо желание да се научите да ходите по тях.
Какъв е смисълът?
Stiletto - съвсем нова, но вече популярна област за отслабване. Жените, които могат да носят високи токчета или просто искат да научат това, могат да го направят. Основният принцип на това направление на фитнес е да се научим да се движим свободно и лесно във високите токчета. Благодарение на правилно избраните упражнения, жените се научават да поддържат баланса лесно, красиво и най-важното, да вървят правилно по петите, да поддържат гърбовете си прав, тоест, да са елегантни и красиви. В допълнение, такива упражнения дават на тялото пълен товар на почти всички мускулни групи. В класовете на стилето, жените извършват скокове, завои, ластици, клякания, както и упражнения с различни предмети и, разбира се, дефекти. След подобно обучение можете лесно да ходите на високи токчета на дълги разстояния, без да изпитвате никаква болка или умора.
Stiletto може да се практикува в група или отделно с обучител. Във всеки случай, ако има желание, тогава със сигурност ще бъде успех.
Правилата на Стилет
Италианските инструктори са развили упражнения, така че тези мускулни групи се подобряват поза и да развият вестибуларния апарат, за да се научат да поддържат баланса.
Какво получавате от тези класове:
- Намалете дискомфорта и болката, докато носите обувки с високи токчета.
- Укрепвайте мускулите, които ще ви помогнат да поддържате перфектния баланс и краката си красиви и тънки.
- Научете как да ходите прекрасно и с високи токчета.
- Подобрете годността си и вдигнете духа си.
- Благодарение на стилето ще придобиете самоувереност, ще станете по-женствени и спокойни.
Отрицателни страни
Лекарите са по-скептични към тази област и не препоръчват практикуване на фитнес на петите. И всичко това, защото може да свърши зле за вашето здраве.
- Увреждания при ходене по петите могат да бъдат постигнати в ежедневието, какво да се говори за спорт. различни навяхвания , натъртвания, фрактури и др. Всичко това може да се случи, ако човек не е внимателен, докато практикува стилета.
- Ако често носите високи токчета, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми като разширени вени, плоска стъпало и артрит.
- Жените, които често носят такива обувки често имат мехури и по-сериозни проблеми.
Stiletto не се препоръчва за жени, които имат заболявания на опорно-двигателния апарат. Преди да започнете тренировка, консултирайте се с Вашия лекар. 
заключение
Високи токчета - перфектният начин да се чувствате като истинска жена, която може да завладее света. Но винаги трябва да помните, че краката също трябва да почиват, така че да се редуват обувки с високи токчета с обикновени сандали или балетни обувки.
Преди да започнете да практикувате стилето, помислете внимателно дали такава красота е достойна за възможни жертви или все още можете да научите как да ходите красиво в петите по друг начин?